舌头做体操 有助延缓衰老

头体操也有助于延缓衰老。中医师陈钦铭指出，最简单的方式莫过于每天洗脸后对着镜子，伸出与缩进舌头10次，然后在嘴巴外左右摆动5次，这类运动有助改善健康。
中医师陈钦铭表示，对岸中医界研究的舌头操有不少动作，例如学习「蛇吐蕊」，把舌头伸出后向左右来回摆动36次，或是舌根顺时针、逆时针分别搅拌36次，有助固齿健脾胃。而一般的伸缩运动也很简易，主要是静坐时尽量伸出舌头，然后缩回，共作36次。
舌头也是中医诊断疾病的重点。部分患者有高血压与糖尿病史，形体浮肿，疲倦虚弱，皮肤薄且暗沉，血色条纹多，紫斑遍布，舌质红绛无舌苔，舌下脉青紫，这往往是身体情况较差的表征。
中医诊断不只是把脉，当中医发现患者出现舌色紫暗、暗红，有瘀点时，多认为血液循环可能有问题，通常会提醒患者更加留意自己的健康，以免重症发作。

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