气血不足百病生 中医教你4个补气血好方法(williamhill官网 )

中药能够起到很好的活血补血的效果。（图片来源：Adobe Stock）

从中医的角度来讲，气血是一个人进行生命活动的根本，如果气血不再运行，不仅仅会影响到身体功能，还会使人失去应有的精气神。临床上常常会出现气血两虚的情况，最明显的也就是血虚，及时补足气血才能够保持正常的身体机能。

气虚者会出现容易感冒、自汗多、疲倦无力、头昏眼花、脏器下垂等症状，而血虚者则易掉发、面色黯沉、皮肤干燥、头昏眼花、视力受损等。若有出现以上症状就要注意是否气血不足。

补血的方法

1、艾灸治疗

艾灸是常见的温补治疗方法之一，对于补血也能够起到很好的帮助，因为艾灸能够以混合的方法来刺激穴位，有的穴位也就能够促进身体，进行自我恢复，同时也能够补足气血。常见的就是刺激血海以及三阴交等穴位。血海穴能够帮助身体补血养血，而三阴交则是起到行气活血的作用，两个穴位同时刺激，就能够有效的补足气血。

2、按摩

按摩的方式补足气血效果要比艾灸差一些，不过按摩可以刺激到多条经络，也就能促进身体自我调节功能。如果是血瘀的患者，进行按摩的方式就要好得多，因为按摩可以对局部的血液进行缓解，并且在调节身体的同时，帮助身体吸收瘀血。

3、针刺补血

针刺补血，主要就是通过针刺的方法来达到对穴位的刺激，这种刺激与针灸和按摩的刺激不同。针刺可以直达深层的穴位，并且，对穴位的刺激也较强，能够在短时间内起到很好的效果。如果是外伤导致血虚的患者，通过针刺可以立即改善局部瘀血的情况，同时促进气血运行也就能够及时补血。

4、药物治疗

药物治疗是补血效果最好，也是最快的一种治疗方法，使用药物进行补血的时候，一般需要多种药物进行配比，除了补血药之外，还需要一些活血药和补足阳气的药物。

常见的中药也就是当归，首乌以及阿胶。多种中药配比的方剂都能够起到很好的活血补血的效果。除此之外也可以选用一些中成药，中成药也就是通过固定的方剂配比来制成的成品药物，如果只是想要达到单纯的补血效果，那么选择一些常见的中成药就能很好的进行补血。

人体气血不足，不仅仅会影响到健康，还会过度消耗人的寿命。（图片来源：Adobe Stock）

如果人体气血不足，不仅仅会影响到健康，还会过度消耗人的寿命，气血不足的人可以发现，皮肤变得干燥，毛发已经枯萎，这是加快衰老的现象。所以想要养生让身体活得更久，就需要及时的补足气血。