八個小動作按走身體大毛病(組圖)

1、單指按上顎

鼻子出血時，比「冷水拍額頭」更簡單有效的止血方法是：單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。大多數鼻血出血點都位於隔膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血。

2、揉耳朵

身上某個地方痒了，抓抓撓撓就能解決。可喉嚨痒怎麼辦?刺激耳朵神經，可使喉嚨肌肉產生反射作用。因此，喉嚨痒時可揉揉耳朵。

(網路圖片)

3、搓臉

多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌。

4、揉虎口

加拿大一項研究發現，用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛。其原理是，虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域，阻斷面部和手部疼痛信號。

5、晃晃腦袋

久坐或姿勢不當都會導致手臂麻木，這與頸部神經受到壓迫關係極大，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。

6、舌抵上顎，指壓眉間

用舌頭抵壓上顎，然後用一根手指按壓眉間，這個動作會讓鼻子犁骨前後活動，緩解鼻塞。20秒後鼻子就會通氣。

(網路圖片)

7、吸氣

食慾不振、消化不良時可可以進行腹式呼吸，具體做法是先從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣。

8、吹大拇指

緊張怎麼辦?吹吹大拇指可以平緩心跳，控制心率的交感神經可以通過呼吸調節，消除緊張感。