齐其心，就是指人在心志上要恬静寡欲，减少外在物质欲望的追求。（图片来源：Adobe Stock）
现在世人的持斋观念，往往被以前吃斋的概念所误导，这是为什么呢？只是吃素而已，却不知道斋戒的本意。以为吃素可以消灾积福，却病延年，这实在是荒谬啊！
《玉华子》说：“斋者，齐也。齐其心而洁其体也，岂仅茹素而已。”所谓齐其心，就是在心志上要恬静寡欲，减少外在物质欲望的追求，对于得失看得很淡，勤于自我反省，远离荤食酒肉；而洁其体，就是不要走入邪门歪道，不看邪恶的事物，不听淫秽的声音，不为物质所诱惑。进入室内关闭窗户，烧香静坐，这样才可称之为斋戒。如果真能做到这样，那么身体中的神明自然安宁，气血的升降运行便无阻碍，如此便可以却病，可以接续福址而消除罪业。
说明
修炼心性，静坐实修，才能消除疾病，增加福寿。（图片来源：Adobe Stock）
斋戒的重点是要“齐其心，洁其体”，也就是要淡泊寡欲，勤于内省，远离声色酒肉及各种物质诱惑，修炼心性，静坐实修，这才是消除疾病，增加福寿的最好方法。
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