男性腰疼是腎虛 還是太累了？(圖)

腰疼可能因素有多種，不一定都是腎虛引起的。（圖片來源：Adobe Stock）

腰部是身體的重要部位，男性腰部健康的話，走路時候挺得筆直，氣質都會有明顯提升。腰疼是很多男性朋友都有過的事，當久坐或者是久站的時候，我們會經常性的捶一捶腰，扭一扭腰，別看這個不經意間小動作，就是說明我們的腰部出現了問題，身體應激反應需要我們按摩一下，改善不良反應。

腰疼的反射區大多數情況下和腎部接近，因此大多數人認為腰疼一般是腎虛引起的，其實不然。腰疼並不一定是累的，腎虛帶來的影響也不一定都會表現在腰部上，兩者有關聯但也不絕對。

腰疼的可能因素

1、坐姿問題

不管是上課還是上班，我們平時要注意端坐的姿勢。身體挺直、雙腿合攏、手臂自然架在桌子上。這樣坐的好處就是，身體前傾的時候有腿部和手肘和桌子的著力點支撐，為脊椎分擔一部分壓力。

辦公座椅和辦公桌，可以自由調節高度，且腰部可能有靠背做緩衝，側面有扶手為肘部提供全方面的受力點。因此自己要多加重視座椅和坐姿，以免造成腰部，還越來越嚴重。

2、泌尿系統疾病

泌尿系統影響較大的是膀胱的位置，如果平時憋尿的時候，你會發現膀胱和腰部很近，所以泌尿出現問題會帶來慢性腎炎、腰部腫脹等等，需要及時治療。

經常腰痛的話，一定要看看是不是泌尿系統的問題，是否頻繁出現尿頻、尿急、尿不盡、憋尿痛等症狀，第一時間治療才能減少損害。

3、腰肌勞損

腰肌勞損一般是中老年人會有的病症，它也是腰疼的主要元凶之一。因為很多上了年紀的人，年輕的時候幹的是體力活，比如說長期背重物、抬重物等。如果用力不當，腰部容易受到牽拉受損的風險，如果長此以往，腰部受到損害沒有正確處理後，到了老年的時候很容易腰肌勞損，陰雨天氣的時候可能還會伴有劇痛，治療過程也是十分漫長。

4、腰間盤突出

腰間盤突出也是司機人群腰痛的一個核心原因，因為司機駕駛過程中需要高度集中精神，體力耗損也大，一天跑下來可能就是十幾個小時，如此高強度的工作，中間很難有休息的時間，對頸椎造成的壓力過大。長期下來，最終可能患上腰間盤突出，患者十分疼痛難忍，並且腳下常常伴有發麻的症狀，對於生活會有很大的影響。

腰部出現酸痛的人，並不一定說是勞累出來的。坐姿、腎虛、職業性質等都會一定程度上造成腰部的不適，但是還得要對症下藥，如果是職業帶來的病痛，無法馬上改善外部環境，那麼就可以補一補腎，平時多運動鍛練，飲食上注意清淡。