飯後要漱口，沖刷食物殘渣，也可以喝一點水，抑制細菌的滋生，預防口臭。（圖片來源：Adobe Stock）
口臭是一件令人很尷尬的事情，剛張開口，一股惡臭味就散發出來，不僅會影響了對方情緒，還會讓溝通陷入難以啟齒的境地，影響了正常的人際關係、情感交流。不知道大家有沒有發現，口臭的現象很容易出現在中老年人身上，別看這小小的口臭，還會讓人產生自卑心理，甚至都不敢正常的與人交流了。那麼，中老年人為什麼容易患口臭呢？4種原因要避開。
中老年人容易患口臭的原因
1、腸胃不好
很多中老年朋友由於不規律的飲食習慣，導致腸胃出現了問題，就容易出現口臭現象。因為中老年人消化能力變差，導致吃下去的食物不容易消化，時間久了就會有異味通過腸道返上來，也就是口臭。
平時要注意腸胃的養護，少吃不容易消化的食物，規律飲食，腸胃好了，也就不會有口臭了。
2、吸菸習慣
還有些中老年人的習慣不好，經常大量吸菸，這也是造成口臭出現的原因之一。因為菸草在燃燒的過程中，會有硫化物散發出來進入口腔，而這種硫化物的味道很難聞，就和口臭一樣。
經常吸菸還會在牙齒表面產生牙菌斑，這種牙菌斑會腐蝕食物殘渣，同時產生難聞的氣味，也就是口臭。及時戒菸是最好的辦法，能夠減少牙菌斑的產生，口臭就不會出現了。
3、不好好刷牙
沒有好好刷牙，是造成口臭的一個原因。（圖片來源：Adobe Stock）
有一些中老年朋友沒有重視刷牙的必要性，經常草草了事，根本沒有好好刷牙，這也是造成口臭的一個原因。沒有好好刷牙口腔就容易存在細菌，細菌的繁殖能力很強，就會有大量產臭菌的出現。
好好刷牙的習慣能夠最大程度降低細菌的繁殖能力，不讓食物殘渣留在牙齒裡。飯後要漱口，沖刷食物殘渣，也可以多喝水，通過產生唾液來抑制細菌的滋生。
4、口腔及鼻竇的局部病變
有些中老年人患有口腔疾病及鼻竇的局部病變，這也是造成口臭的原因。口腔內有病菌感染狀況，例如牙周病、口腔潰爛、智齒周圍發炎等等。如果此時又因口腔黏膜疼痛或牙齦出血而不敢刷牙，則口臭情況會更加嚴重。其他像鼻腔、鼻竇、咽喉部分的病變，例如慢性蓄膿性鼻竇炎、扁桃腺發炎化膿、口鼻部分的惡性腫瘤合併感染時，都會形成難聞的氣味。
口腔疾病的出現會讓口腔黏膜潮紅、腫脹、口腔潰瘍，甚至出現炎症，也會產生口臭。及時去醫院治療口腔疾病，有些口腔疾病是因為缺乏維生素B2引起的，可多吃蔬菜和小麥胚芽進行補充維生素B2，口臭的現象就會緩解。
看完那這篇文章覺得
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