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夏天遠離感冒與中暑

 2014-08-17 01:31 桌面版 简体 打賞 0
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夏季天氣炎熱,暑氣難消,但還是很多人感冒。夏季這麼熱,怎麼還會感冒呢?因為夏季貪涼,吹電扇、吹冷氣、沖冷水澡、大量的吃冰冷的東西,照樣受涼,出現發燒頭痛、全身無力、腹痛腹瀉、無汗不食、頭重腳輕等等症狀。

天氣炎熱,不好入睡,在電扇空調、冷飲冷水澡的情況下,溫差過大,身體調節失衡,開始皮膚變得敏感,頭皮疼痛,四肢變涼,在冰冷的抑遏之下,體熱仍不得發散,排汗困難,體溫升高難以下降,出現頭暈脹痛、全身無力,腸胃功能失常,這與一般的感冒就很像了。

感冒與中暑有時非常相似,同有發燒症狀,但感冒是受涼引起,中暑是單純性的過熱。中暑是長時間在高溫的環境下,太陽曝晒,加上有時環境潮溼悶熱,大量出汗,體內水分流失,溫度調節失衡,導致中暑。

夏天不論是感冒與中暑,都不適合在高熱日晒的環境下,即使是中暑,也不要立即喝大量的冰水,飲料中可加一點鹽,還可飲用綠豆湯防暑;喝一點生薑水可以發汗解表,治療感冒。夏天感冒,飲食上可多吃芫荽、小米粥、藕粉糊、生薑、洋蔥、大蒜等,對於發汗解表有一定的作用。

夏季中暑,即使喝水,也不要一次喝太多,應該少量多飲,切忌狂飲不止,因為突然的大量飲水會影響消化功能,還可能引起反射性的排汗亢進,造成身體大量水分、鹽分流失,嚴重者還可能引起熱痙攣的發生。

中暑的人也不可一次服用大量生冷水果,因為中暑的人很多是脾胃比較虛弱,大量進食生冷寒性瓜果,會使脾胃運化無力,寒濕內滯,引發腹痛、腹瀉症狀。吃大量油膩的食物也不行,這會使脾胃負擔加重,人感到更加的疲倦,也會引起消化不良。

中暑的人也不能進補,這樣暑熱更不容易消退,甚至使中暑更嚴重,應該喝一些湯、吃一點稀飯、喝些茶、多吃青菜,適量的進食瓜果,這樣才能使中暑早一點消退。

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