小心「電腦臉」！(組圖)

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經常使用電腦嗎？小心「電腦臉」上身！

英國知名整形醫師普拉傑（Michael Prager）指出，在他的診所中，有許多白領容易出現這種臉部特徵：兩頰松垮、額頭和眼圈出現皺紋，脖子也跑出「火雞紋」。

普拉傑說：在因為她們必須長時間盯著電腦螢幕看，難免瞇眼、皺眉，久了就會出現紋路。如果長時間往下方看，頸部肌肉就會緊繃變短，久了便鬆弛、出現雙下巴。而下臉頰松垮的白領越來越多主要因為是同一個姿勢坐太久了。

但是，使用電腦的危害還不止於此，當你在辦公室的電腦環境裡，迎面扑來的可是許多看不見的「正離子」。它跟我們進行森林浴時，浸泡在「負離子」的作用正好相反！而且使用電腦帶來的靜電、電磁波及輻射線，都影響著我們的肌膚。

所以，進入21世紀的妳，不能不注意這新世紀的保養重點！

四招閃避「電腦臉」

1、定時經常休息，遠離電腦螢幕片刻。更建議上班族要定時離開電腦起來走動。最重要的是降低電腦使用頻率，使用電腦時，每隔卅分鐘運動。

2、仰望天花板或是把脖子往上，就像要親天花板的動作，這可讓下垂的頸部肌肉得以伸展，拉伸頸脖，防止頸脖鬆弛。

3、經常左右搖晃頭部，保持幾秒鐘。

4、改變使用電腦的姿勢，與電腦保持四十至五十公分的距離。適當調高電腦螢幕，不要往下看螢幕，盯電腦要「放輕鬆」，姿勢要把電腦螢幕放‘正前方’，眼睛是平視的，脖子這個地方就會得到解放，不會壓到脖子，防止始終處於俯視螢幕姿勢。

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六件事 為辦公室增添一位美女

電腦在開機狀態會產生靜電，而靜電會聚積粉塵，大量的粉塵、灰塵會刺激肌膚，容易導致斑點與皺紋。所以，第一件事，保證螢光屏清潔—每天開機前，用乾淨的細絨布把螢光屏擦一遍，減少上面的灰塵。

第二件事，隔離最重要。使用電腦防護套，減少輻射產生熱能對皮膚造成的傷害。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，使之與臉部皮膚之間形成一層‘隔離膜’增加皮膚抵抗力。或使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。

第三，電腦輻射會使皮膚乾燥，所以，不要忘了給肌膚補水。可放一瓶水劑產品在身旁，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。

做了這些防護，半天工作下來，靜電吸塵還是會讓你的臉很髒，所以千萬不能忘的一件事情：一定要洗臉、洗手，讓皮膚放鬆。

有了「外防」還得「內補」，用電腦最容易受傷害的就是你的一雙水汪汪的眼睛，第五件事情就是攝取補肝明目食材來養眼護眼，如維生素A和β-胡蘿蔔素，緩解眼睛疲勞。

最後，經常喝綠茶、新鮮果汁和生菜汁。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。而不經煮炒的鮮果汁和生菜汁則是人體的「清潔劑」，能解除體內堆積的毒素和廢物。