生理期 照樣靚

作為女性，我們享受著美麗的種種特權，但我們每個月總會有那麼幾天麻煩的時候。在每個月「好朋友」造訪的時候，我們的身體裡裡外外都會受到影響，無論是內分泌、精神氣色還是我們的惡情緒和我們的皮膚。當然了，表現在最外面並且是最明顯的，每個人都能看見的便是我們的寶貝臉蛋了。生理期的到來，對各位女性朋友的寶貝小臉蛋可是有著重要的影響哦。
　　
為什麼生理期的女性會容易皮膚暗沉，情緒焦躁，有的甚至會出現水腫現象呢？根據醫學上的理論，這是因為生理期到來之前，我們體內的新陳代謝率會降低，這樣的話，我們體內的廢物和水分無法像平時一樣正常排出，就會囤積下來。而我們嫩嫩的皮膚，則受到荷爾蒙異常的影響，防護力就會下降，出現脆弱、乾燥的問題。特別是在乾燥季節，這個問題就會更加的嚴重。
　　
為了讓大家在生理期的時候一樣擁有健康的膚色，水水嫩嫩，防護肌膚乾燥暗沉，以下六種實用的小方式，讓各位女性朋友在生理期一樣水潤迷人，也讓大家走出「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的片面誤區，臉部保健可不僅僅是臉的關係哦。
　　
1. 攝取黑糖，補充血色

生理期最忌生冷，連咖啡和濃茶也要暫時戒掉。倒是應多補充黑糖，比如煮米粥時加一些，對循環非常有幫助。臺灣女人還推崇在生理期結束的時候喝四物湯：當歸10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，幫助排淨污血，對子宮是一種保護。

2. 眼周按摩

當眼周循環不良、出現黑眼圈的時候，你需要每晚進行片刻的按摩和點穴的指壓，幫助循環。怎麼找眼周穴道呢？也很簡單，你去觸動你下眼瞼的部分，有個眼凹處，就在這兒你輕輕地默默地數123，力道隨著123加重按下去，321再放鬆回來。一定記得要用指腹。

3. 敷臉

生理期的養生之道，除了日常飲食之外，也要注意敷臉，別怕保濕面膜用得太勤，建議隨時隨地都準備保濕面膜(無論是膏狀還是紙膜)，在生理期內，天天敷都是可以的，以免膚色因為乾燥過度暗沉，這也是生理期的肌膚保健小技巧哦。

4. 早晚注意保健

愛美的MM們，一定要記住一點，就是早上起來喝一杯水，大概在300毫升左右最為合適。晚上睡覺前，一定要用拿熱水泡泡腳，這樣的話，不僅有助於緩解生理期的不適感，還有助於促進血液循環，提高睡眠質量。

5. 健康排毒

健康排毒除了注意飲食之外，還有一個簡單又很好用的排毒方法，就是在生理期的時候，MM們一定要順著皮膚紋理，用力把毒素從面部疏導到鎖骨上面，這個手法還能排水和促進精華的吸收。

6. 補充水份和膠原蛋白

保濕其實是一年四季的要務，因為如果只是表皮缺水，趕快補水就能緩解。但如果是真皮層缺水，膠原蛋白流失、彈力纖維會斷裂，皮膚就會變得鬆弛。所以，我們要先學會愛護自己的肌膚，多喝水，多吃富含膠質的食品，鎖住肌膚的水分。