生理期 照样靓

作为女性，我们享受着美丽的种种特权，但我们每个月总会有那么几天麻烦的时候。在每个月“好朋友”造访的时候，我们的身体里里外外都会受到影响，无论是内分泌、精神气色还是我们的恶情绪和我们的皮肤。当然了，表现在最外面并且是最明显的，每个人都能看见的便是我们的宝贝脸蛋了。生理期的到来，对各位女性朋友的宝贝小脸蛋可是有着重要的影响哦。
　　
为什么生理期的女性会容易皮肤暗沉，情绪焦躁，有的甚至会出现水肿现象呢？根据医学上的理论，这是因为生理期到来之前，我们体内的新陈代谢率会降低，这样的话，我们体内的废物和水分无法像平时一样正常排出，就会囤积下来。而我们嫩嫩的皮肤，则受到荷尔蒙异常的影响，防护力就会下降，出现脆弱、干燥的问题。特别是在干燥季节，这个问题就会更加的严重。
　　
为了让大家在生理期的时候一样拥有健康的肤色，水水嫩嫩，防护肌肤干燥暗沉，以下六种实用的小方式，让各位女性朋友在生理期一样水润迷人，也让大家走出“头痛医头，脚痛医脚”的片面误区，脸部保健可不仅仅是脸的关系哦。
　　
1. 摄取黑糖，补充血色

生理期最忌生冷，连咖啡和浓茶也要暂时戒掉。倒是应多补充黑糖，比如煮米粥时加一些，对循环非常有帮助。台湾女人还推崇在生理期结束的时候喝四物汤：当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，帮助排净污血，对子宫是一种保护。

2. 眼周按摩

当眼周循环不良、出现黑眼圈的时候，你需要每晚进行片刻的按摩和点穴的指压，帮助循环。怎么找眼周穴道呢？也很简单，你去触动你下眼睑的部分，有个眼凹处，就在这儿你轻轻地默默地数123，力道随着123加重按下去，321再放松回来。一定记得要用指腹。

3. 敷脸

生理期的养生之道，除了日常饮食之外，也要注意敷脸，别怕保湿面膜用得太勤，建议随时随地都准备保湿面膜(无论是膏状还是纸膜)，在生理期内，天天敷都是可以的，以免肤色因为干燥过度暗沉，这也是生理期的肌肤保健小技巧哦。

4. 早晚注意保健

爱美的MM们，一定要记住一点，就是早上起来喝一杯水，大概在300毫升左右最为合适。晚上睡觉前，一定要用拿热水泡泡脚，这样的话，不仅有助于缓解生理期的不适感，还有助于促进血液循环，提高睡眠质量。

5. 健康排毒

健康排毒除了注意饮食之外，还有一个简单又很好用的排毒方法，就是在生理期的时候，MM们一定要顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面，这个手法还能排水和促进精华的吸收。

6. 补充水份和胶原蛋白

保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶快补水就能缓解。但如果是真皮层缺水，胶原蛋白流失、弹力纤维会断裂，皮肤就会变得松弛。所以，我们要先学会爱护自己的肌肤，多喝水，多吃富含胶质的食品，锁住肌肤的水分。