小心“电脑脸”！(williamhill官网 )

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经常使用电脑吗？小心“电脑脸”上身！

英国知名整形医师普拉杰（Michael Prager）指出，在他的诊所中，有许多白领容易出现这种脸部特征：两颊松垮、额头和眼圈出现皱纹，脖子也跑出“火鸡纹”。

普拉杰说：在因为她们必须长时间盯着电脑萤幕看，难免瞇眼、皱眉，久了就会出现纹路。如果长时间往下方看，颈部肌肉就会紧绷变短，久了便松弛、出现双下巴。而下脸颊松垮的白领越来越多主要因为是同一个姿势坐太久了。

但是，使用电脑的危害还不止于此，当你在办公室的电脑环境里，迎面扑来的可是许多看不见的“正离子”。它跟我们进行森林浴时，浸泡在“负离子”的作用正好相反！而且使用电脑带来的静电、电磁波及辐射线，都影响着我们的肌肤。

所以，进入21世纪的妳，不能不注意这新世纪的保养重点！

四招闪避“电脑脸”

1、定时经常休息，远离电脑萤幕片刻。更建议上班族要定时离开电脑起来走动。最重要的是降低电脑使用频率，使用电脑时，每隔卅分钟运动。

2、仰望天花板或是把脖子往上，就像要亲天花板的动作，这可让下垂的颈部肌肉得以伸展，拉伸颈脖，防止颈脖松弛。

3、经常左右摇晃头部，保持几秒钟。

4、改变使用电脑的姿势，与电脑保持四十至五十公分的距离。适当调高电脑萤幕，不要往下看萤幕，盯电脑要“放轻松”，姿势要把电脑萤幕放‘正前方’，眼睛是平视的，脖子这个地方就会得到解放，不会压到脖子，防止始终处于俯视萤幕姿势。

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六件事 为办公室增添一位美女

电脑在开机状态会产生静电，而静电会聚积粉尘，大量的粉尘、灰尘会刺激肌肤，容易导致斑点与皱纹。所以，第一件事，保证萤光屏清洁—每天开机前，用干净的细绒布把萤光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

第二件事，隔离最重要。使用电脑防护套，减少辐射产生热能对皮肤造成的伤害。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，使之与脸部皮肤之间形成一层‘隔离膜’增加皮肤抵抗力。或使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。

第三，电脑辐射会使皮肤干燥，所以，不要忘了给肌肤补水。可放一瓶水剂产品在身旁，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

做了这些防护，半天工作下来，静电吸尘还是会让你的脸很脏，所以千万不能忘的一件事情：一定要洗脸、洗手，让皮肤放松。

有了“外防”还得“内补”，用电脑最容易受伤害的就是你的一双水汪汪的眼睛，第五件事情就是摄取补肝明目食材来养眼护眼，如维生素A和β-胡萝卜素，缓解眼睛疲劳。

最后，经常喝绿茶、新鲜果汁和生菜汁。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。而不经煮炒的鲜果汁和生菜汁则是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。