讓嘴唇「滋潤」過冬(圖)

一到冬天，很多人的嘴唇就干干，一張嘴可能嘴唇就裂開了，疼痛、出血、甚至發炎，連張嘴吃飯、說話都不方便。其實口唇乾裂和口腔炎是冬季常見的病症，其發生的主要原因在於：

1、冬天天氣寒冷，氣候乾燥，容易缺水;嘴唇肌膚嬌嫩，暴露在外，所以首當其衝。一旦風吹唇乾導致口角皮膚粘膜脫屑、起泡，嘴唇發生乾裂，甚至四角乾裂出血，疼痛難忍，容易使細菌乘機侵入，引起感染髮炎和糜爛等。

2、冬季食品品種單調，新鮮綠葉蔬菜和水果少，人體內多種維生素攝入不足，如維生素B族、維生素E等。

3、一些不良習慣如添嘴唇等。

在冬天，要使嘴唇不乾裂，該做些什麼?

1、要多飲水，並保持嘴唇的乾淨。當有唇皮翹起來時，不要用手去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血，而且容易感染病菌發炎。可用小剪刀細心地對著鏡子剪掉唇上翹起的皮。

2、每天應補充足夠水分及適量的油脂，最好在用過潤唇膏以後適當的按摩嘴唇。用指腹輕輕按摩嘴唇，幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，也可以使潤膚品迅速達到嘴唇皮下。

3、飲食上注意每日保證足夠的水果蔬菜攝入量，保證維生素和水分的攝入，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔、蘑菇、銀耳、大豆及其製品;水果包括：梨(梨皮不要去哦，在中藥中梨皮有潤肺生津的作用)、橙、蘋果等。其他的一些藥膳用品如蜂蜜、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花等，在日常膳食中適當攝入這些食品可以達到一定效果。

4、你可能聽說過用鵝油或鴨油來防止嘴唇的乾裂，這樣的傳統的方法是很有效的。不過你可以選擇橄欖油、可可堅果油等都行。定期的塗些，適當用指腹按摩嘴唇以促進吸收和血液循環，直到嘴唇不再乾裂。

要使嘴唇不乾裂，不該做些什麼?

1、用舌頭舔嘴唇。許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處於乾燥狀態的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離乾燥的困擾。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。前DIOR化妝師冰麒麟介紹說，在乾燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發炎。當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫澱粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發炎，這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等於在「消化皮膚」。舔嘴唇造成的另外一個後果是較為常見的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。專家解釋說，其實與人們想像的並不一樣，舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤。因為當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發時，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感乾燥。然後就是越干越舔，越舔越干的惡性循環，最後就在唇部造成了類似濕疹的後果。不過這種「濕疹」不是「濕」的，而是「干」的，會使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現與周圍皮膚不一樣的顏色。

2、不要使用任何含有酒精和石油成分的唇膏、凝膠以及精油塗在嘴唇上。這些產品不但不會減緩嘴唇的乾裂，反而會加劇嘴唇的乾燥和疼痛。換句話說，如果不能吃的，就不要塗在你的嘴唇上。

3、克制自己少吃那些辛辣的、鹽份過重的食品。吃過多的這類食品，會導致嘴唇缺水、乾裂。

4、避免在乾燥、颳風的時候出門。如果不得已要出門，那麼在嘴唇上多塗點橄欖油，騎車的話，可以戴上口罩避免嘴唇丟失過量的水分。

最後，要有耐心。你可能要花去一個星期的時間來治療嘴唇乾裂，所以你一定要有耐心。