懶得整理嗎？雜亂臥房恐傷健康(組圖)

臥房是一個使人安靜下來休憩的空間，也是靜心覺察的心之場域。（圖片來源：Adobe Stock）

零堆積的臥房，才能帶給你安定，穩定的氣場，使人神閒氣定。

清出堆積的紙箱與物品，還給地板一個暢通的動線；留給臥房原本的自由空間。

你會發現原本往外追求都是多餘的，你能夠在內在的自家空間中創造一個小天地，一個休憩安身的小宇宙。你會得到充分的修復與調養。

臥房裡面是否有堆積物品的習慣，不僅堆在床鋪上，就連地板，桌面，都堆積物品。

桌面上是否很久沒有乾淨空間了，買回來的物品沒有整理，一律到處堆。許多人的臥房甚至堆滿紙箱，乍看之下像是一個倉庫，而不是放鬆睡眠的安靜空間。

塞滿物品的臥房代表——靜不下來，焦慮，過度疲勞。

臥房是一個使人安靜下來休憩的空間，也是幫助一個人往內看，靜心覺察的心之場域。

在需要靜的空間中堆滿物品，代表一個人無法靜下來，喜歡成天轉不停，也喜歡往外跑，愛湊熱鬧。這情況說明一個人缺乏獨處的習慣，也很少傾聽自己的內心聲音，生活中大部分習於往外追求聲光刺激中。

無法在一天過後培養靜的修復能力，頭腦便會過度轉動。這會形成精神焦慮，也很容易造成頭腦過勞。

這可能說明一個人有蠟燭二頭燒的傾向，經常像陀螺一樣不停的轉動，疲勞時不知道休息，也不願意傾聽身體的聲音。

臥房也是使人養精蓄銳的場所，幫助人修復與儲備能量。當人們習慣在臥房中堆滿物品時，養精儲備的力量就會受到阻塞。

塞得過滿的空間，乾淨空氣無法流通，到處充斥陳舊過時，不乾淨的氣息。在這樣的臥房中，人很容易心浮氣躁，人不容易放鬆下來，無法好好修復身心，自然精神緊繃。

長時間下來，缺乏後援部隊的充電能量，人會出現過勞現象。

開始清理，好事會發生。（圖片來源：Adobe Stock）

清理的行動方案

1、將堆滿在臥房的紙箱進行整理，清空不要的物品，將紙箱移出臥房。

2、避免將買回來的物品堆在房間，每週打理檢查一次，將打開過的紙盒，紙袋取出，移出臥房中。

3、進行斷捨離，將別人送的禮物進行檢視，不需要的進行打包，如果狀態還很新穎，可捐贈給二手市集或教會。

4、保持臥房到門口，門口到床邊的通暢動線。

本文摘自大喜文化出版社《開始清理，好事會發生：改變周圍氣場的環境整理術》，作者：簡佳璽。