讓自己心平氣和---使用太沖和行間的奇蹟(組圖)

早上起來就覺得胸中有點憋悶，情緒總是不好，好像總也興奮不起來似的，而且容易發急。

這種情況去醫院檢查時並沒有什麼真正的臟腑器官病變，但這並不說明可以忽略它。這種情況用「肝氣不舒」來形容可能更容易理解。古今很多例子都能證明當人情緒持續不好時免疫力會下降，發展下去肯定就會影響到臟腑。

俗話說，「心病還需心來醫」，這時，要學會用經絡穴位來幫助自己「放下」，還要利用自身的經絡穴位來配合心理疏導。

這時，穴位選擇太沖和行間最好。

行間位於腳第一、二腳趾縫之間，兩腳趾結合處的赤白肉際(腳底和腳背的接合處)，在太衝穴的前面。肝經的循行是從下向上，順經為補，逆經為瀉，所以應該從太衝向行間推。推的時候要有一點力度，要能產生酸脹甚至脹疼的感覺才行。

操作方法：每天晚上睡覺前先用熱水泡腳，然後從太衝向行聞推揉，單方向重複，每側持續3分鐘。

此外，可以服用一些疏肝理氣的藥物，如逍遙丸或者木香順氣丸。

飲食禁忌：要多吃酸味的東西，比如山渣，柑橘等，酸味入肝。要少吃溫熱化燥的食物和水果，如辣椒丶大蒜，鳳梨、桂圓等。