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穿什麼睡覺睡得好

 2009-01-24 18:12 桌面版 简体 打賞 0
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每個人一天之中,大約有三分之一的時間在睡眠中度過,坊間就出現不少有關睡覺的迷思,像是穿多一點睡覺,真的就能保暖嗎?專業醫師表示,穿太多、太厚睡覺,起床後反而更容易著涼;還有哪些迷思?帶您一起來澄清。

據臺視新聞報導,要有充足的睡眠,才會有健康的身體,不過,到底該穿什麼睡覺,才能睡得更好呢?像是在天冷的時候,很多人因為怕感冒,就穿著厚重衣服睡覺,醫師表示,這樣不但沒有保暖作用,反而會影響體溫調節功能,起床後就更容易著涼生病。

另外,女性穿著胸罩睡覺,是不是罹患乳癌的機率就更高?醫師澄清,穿胸罩睡覺可以保持完美胸型,若是怕壓迫,就可以選擇沒有鋼絲的款式,不過,雖然可以穿著睡覺,還是要小心過度擠壓的後遺症。

至於有呼吸道疾病的患者,常常會穿著高領衣物睡覺,避免接觸冷空氣,醫師就說,寬鬆的高領的確可以保暖,但是切忌壓迫到頸動脈,反而就會引起頭暈等症狀。也有更多人喜歡打赤膊裸睡,崇尚自然,這時就得注意床單得定時清洗,要不然就會因為接觸過多塵造成皮膚感染。

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