content

視力保健須知

 2008-04-17 22:53 桌面版 简体 打賞 0
    小字

一、維持正確閱讀姿勢,注意閱讀時背部伸直,與書本保持30公分以上的距離,避免躺著看書。

二、適當的閱讀時間,不可用眼過度,每看30分鐘宜休息5分鐘。

三、良好的閱讀場所,看書時光線要充足,光源最好來自左方或左後方,除桌燈外室內照明亦應點亮。

四、閱讀之書刊應字體清晰,大小適中。

五、電視機的位置在眼睛水平線下方略低15度。

六、看電視時,應保持與畫面對角線之6∼8倍距離為佳。

七、看電視的時間不可過長,每30分鐘應休息10分鐘。

八、不宜在行動中的車廂內閱讀。

九、生活需正常多做戶外運動,眺望遠處綠色曠野。

十、常注意孩子的視力狀況,若兒童看電視時或黑板時,需近距離,斜著眼睛看或瞇著眼睛看,請盡快到醫院眼科檢查諮詢。

十一、營養要均衡,不可偏食。

十二、最好每半年到醫院做眼睛健康檢查。

来源:uho優活健康網 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意