冬季飲食不要太油膩

寒冷的冬日，幾個人圍著一盆火鍋，吃得酣暢淋漓......燉豬腳、熬排骨湯也是很多人喜愛的冬季進補方式。

專家介紹，冬季到來後，胃腸道遇寒冷受刺激，易出現痙攣，引發陣發性腹部絞痛，老人和兒童更是多發人群。

專家提醒：冬季進補食物也要清淡，像燉豬腳這種太過油膩的食物老年人、兒童都要慎食。

另外飲食不規律，飢一頓飽一頓，或暴飲暴食，尤其是冬天吃火鍋過多，高脂肪、高熱量的食物攝入過多，也會引起胃粘膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，引發急性胃擴張、慢性胃炎、功能性消化不良等腸胃疾病。