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止咳化痰的最强秘方是什么?(图)

 2023-11-07 07:50 桌面版 正體 打赏 3

白萝卜、冰糖均有润肺止咳、化痰去火的效果
白萝卜、冰糖均有润肺止咳、化痰去火的效果。(图片来源:Adobe stock)

早上咳、晚上咳,停不下来的咳嗽令人崩溃,但去看医生也常常只换回一个“多休息”的答案。今天就告诉你一个止咳秘方,只要家里常见的白萝卜加上蜂蜜,就可以有立即舒缓咳嗽的效果喔!

白萝卜加上蜂蜜就能成为止咳化痰的秘方

江户时代开始,日本民间习惯用蜂蜜白萝卜止咳化痰、防风寒及养颜美容,因为制作方法简单又天然,只要蜂蜜、白萝卜两种食材,人人都能在家自制,文末就附上了超简单食谱!

“平民人参”白萝卜杀菌效果一级棒

白萝卜因为富含了丰富异硫氰酸酯,吃起来有一点辛辣的味道,但这种物质可以活化白血球,削减细菌的繁衍。

中医师吴明珠也指出过,萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。她推荐,白萝卜可以和冰糖搭配为“冰糖炖白萝卜”。中医食疗辩证认为,白萝卜、冰糖均有润肺止咳、化痰去火的效果,一起食用效果更佳。

白萝卜有很多健康好处呢!

睡前一茶匙蜂蜜可以减少干咳

蜂蜜也是个热门的养生食品,它具杀菌效果,同时能抑制感冒细菌。日本北品川富士医院的院长石原藤树就指出,虽然目前科学上尚不清楚蜂蜜的止咳机制,不过的确有研究指出“睡前喝一茶匙蜂蜜,可以减少咳嗽,而且效果比止咳药还好”。

中国医药大学新竹附设医院中医师邹晓玲指出,“蜂蜜止咳”的功效是针对没有痰的“燥咳”,也就是喉头干燥导致咽喉刺激感、咽痒干咳。此时质地温润的蜂蜜,就可以发挥润肺止咳的效果。

她另外表示,“蜂蜜可以止咳”和“甜食容易生痰”的说法看起来互相矛盾;但其实都没有错,只是适用的条件不同。现今有许多含化学添加物与香料的糖果、饼干,这类零食容易生痰,也容易生火。平时消化功能不佳、或因胃食道逆流引发咳嗽的人,常在吃甜食后咳嗽频率明显增高。

蜂蜜温润,最适合化解干咳。

日本止咳秘方——蜂蜜白萝卜糖浆

材料:白萝卜、蜂蜜

制作方法:

1.白萝卜去皮、切丁。

2.将白萝卜丁装进玻璃罐,倒入蜂蜜,要盖过白萝卜的一半。

3.在常温下放置一晚,等到白萝卜出水成糖浆状即可。

制作好之后,将蜂蜜白萝卜糖浆以温水稀释,一天饮用4-5次,隔天咳嗽就能明显好转。如果不喜欢白开水,也可以改用热水、红茶,这个方法对于气喘也有一定疗效。

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