降压安眠 排毒养颜 百香果是水果中的药王(williamhill官网 )

百香果容易种植，只要一粒种子就能爬满整个阳台。（图片来源：Adobe Stock）

“一天一苹果，医生远离我。”大家都知道苹果的营养价值很高，此外，还有一种水果，号称水果中的药王，吃起来酸甜可口，可以媲美苹果。关键是容易种植，自己在家里就能种，只要一粒种子就能爬满整个阳台，四季都结果，它就是百香果。

百香果养生功效特佳

百香果富含多种氨基酸、维生素和类胡萝卜素，是老少咸宜的水果。青少年吃它对智力有帮助，成年人吃了可增强体质、提高免疫力，中老年吃了有延年益寿功效，它还是纯天然的安眠药、降压药，对于排毒、缓解痔疮也有神奇的治疗效果。

1、安眠药

百香果是天然镇静剂，能有效镇定神经，有助于人体进入深睡眠状态。如果容易紧张，经常觉得心神不宁，或受失眠困扰的人，可经常吃点百香果试试，有助安眠。

2、降压药

百香果所含的膳食纤维、维生素可以降脂、降压，是高血压患者非常理想的水果选择。

3、排毒果

百香果有很高的药用价值，特别是对于肠道清理和镇静神经上，它不但能将肠道内的有害物质和毒素排出，还可以抑制有害微生物在消化道生长，对肠胃炎、结肠炎、痔疮都有神奇的治疗作用。

4、养颜果

百香果含有超过100种有益健康的物质，包括蛋白质、维生素、高纤维等，可以帮助清热解毒、排毒养颜、抗衰老等，能有效治疗粉刺和青春痘。

百香果的吃法

切百香果常会遇到汁液溅出或流出的困扰，其实，只要按住百香果，将刀放水平，横切过去，就可以防止这个问题了。

1、直接吃

切开百香果，刮出果肉和籽，直接吃，怕酸的话可放入白糖或蜂蜜拌匀吃。

2、泡水喝

将百香果切开两半，放入杯中，加入沸水，再加点蜂蜜或冰糖，泡5分钟左右即可饮用。

3、打果汁

刮出百香果的果肉和籽，加适量糖、蜂蜜和开水搅拌成果汁，也可以把再加点冰块放入搅拌机中做成果汁，风味更佳。

4、做果酱

百香果酸酸甜甜，比一般果酱要好吃营养得多。（图片来源：Adobe Stock）

刮出的百香果果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕、面包上，酸酸甜甜，比一般果酱要好吃营养得多。

5、炖菜吃

留下百香果的果壳也是大有用处的，可以泡茶，或做焖、烩、炖菜，别有一番风味。

注意事项

1、选购百香果应选外形近乎圆形的，奇形怪状的百香果不宜购买，可能是催熟而采用激素等非自然成熟的方法。好的百香果外观呈现紫红色，越鲜艳者甜度高、酸味低，外皮不宜过皱，拿在手上沉甸甸的最好。

2、百香果不宜密封保存，可放冰箱保鲜，不宜冷冻，最好将放通风干爽处才不易变质。

3、胃不好、患有消化系统疾病的人群应当谨慎进食。