微领悟（一）(图)

微领悟。（图片来源：Adobestock）

把心思放在眼前的事就好

不必要的焦虑

也会就此消失

换作是取出心中的不安呢？

这是禅宗之祖达摩禅师和弟子慧可的对话。

某一天，慧可对达摩禅师说：“我的内心总是感到非常不安，请您无论如何帮我消除这样的不安。”

达摩禅师听了后答复慧可：

“好，我帮你除去不安。首先，让我看看你心里的不安究竟长得什么模样。”

慧可一时间不知该如何是好。但他随即领悟，自己内心的不安是没有实体的。

各位觉得如何呢？是否发现自己内心的忧虑和不安也是如此呢？

对于许多“没发生的事”，不过是自己的心任意创造出来的担心罢了。一旦发现了这点，是否觉得实在不值得把时间花在各种无意义的担心上呢？

只要把心思放在当下发生的事情就好。

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“你担心的事，

九成都不会发生”

将来的事情，

就是将来的事情

莫“妄想”

禅宗的“莫妄想”，是劝令他人勿起妄想之意。这里的“妄想”，指的是束缚内心的所有念头，担心与不安是最明显的表现。当人的内心被束缚，将会完全失去行动力。

然而，不管在工作或日常生活当中，很多的情况都需要“未雨绸缪”。对于其所标榜“未雨绸缪的目的不在于担心，而是为了决定现在的行动”的想法，我是打从心底信服。

“如果变成那样很麻烦啊，现在先这么做。”

“这件事情最好调整成那样，所以现在先这么做。”

就像这样，“现在”这么做就好。各位暂且把从将来拉近到“现在”的担心与不安，从心中赶出去。当然，许多预期中的事情常会有变化，即使不顺遂也没什么，真正伤脑筋的是把将来的事先拿来现在担心。不妨抱持着“将来的事将来再说，到时再想就好”这样不偏不倚的心情。因为实际上，“你担心的事，九成都不会发生。”
 

本文整理、节录自枡野俊明《微领悟：99个禅学思维，找出人生需要的小答案》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由智富出版社授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。