刷牙时总是感觉恶心干呕，可能是身体出现异常。（图片来源：Adobe Stock）
有些人在刷牙的时候总是感觉恶心干呕，担心是不是身体出现异常，那么到底刷牙恶心是怎么回事，又该如何来应对呢？
刷牙恶心是怎么回事
1、疾病
（1）慢性咽炎
慢性咽炎是常见的一种导致刷牙干呕的原因，属于上呼吸慢性炎症的一种，患者的咽喉部位黏膜存在慢性充血症状，而且血小管也有一定扩张症状，在延后部位存在黏稠状分泌物，这类患者同时还存在着口臭咽干以及搔痒恶心的症状，如果病情加重，还会出现声音嘶哑而影响听力。
（2）鼻炎鼻窦炎
如果刷牙恶心，而且在早上起床之后，口腔以及鼻腔中还会有脓性粘稠状分泌物，多半是因为鼻炎或者鼻窦炎导致的，除了恶心的症状，患者还可能会存在不同程度头晕、鼻涕多以及口臭的症状。
（3）打呼噜
如果一晚上都在打呼噜，那么咽喉部位就会非常干燥搔痒，这样在刷牙的时候也会出现恶心的症状，而这种情况可以通过改变睡姿或者更换枕头来改善。
（4）感冒前兆
在感冒初期会有咽干咽痛的症状，这个时候刷牙也会出现干呕的症状。
2、刷牙方式跟牙膏
刷牙时牙膏挤的分量要适当，不要挤太多，以免刺激到咽喉部位引起恶心。（图片来源：Adobe Stock）
刷牙姿势不对，太快，很容易刺激到舌苔导致恶心，这是身体一种本能的条件反射。除了这些，牙膏挤得太多，刺激到咽喉部位，身体也会出现恶心这种条件反射，此外，刷牙水太冷或者刷牙水呛到喉咙也会引起恶心，因为刷牙姿势的问题也可能发生。
刷牙恶心的应对方法
1、疾病因素
如果刷牙恶心是因为疾病导致的，比如慢性咽炎、鼻炎以及鼻窦炎等等，那么需要专业的治疗以及长时间的日常护理，而且这些疾病调理所需要的时间较长，平常要少受凉，少吃辛辣刺激的食物，还要多喝水。
2、刷牙方式
掌握正确的刷牙方式可以避免这种情况出现，在刷牙的时候需要将牙刷跟牙齿外牙面保持四十五度的样子，牙刷放置在牙龈部位，从上往下旋转牙刷，一般的牙刷头一次可以刷两颗牙齿，在同一个位置从上到下一般十次是最合适的，要注意上牙用这个方法，下牙表面也是一样的，从前边的从上往下改成从下往上的旋转方式，对于牙齿内面，除了门牙采用竖着刷的方式，其他牙齿也还是使用旋转的方式进行。
刷牙时一定要掌握刷牙的正确姿势，这样才可以保障口腔健康并远离口腔疾病。
另外，有些人认为得牙膏多挤点，才能够把口腔刷干净，这种想法是大错特错。因为当过多的牙膏在口腔当中进行摩擦的时候，就会产生很多泡沫，从而刺激到咽喉，引起恶心呕吐的症状。
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