脸上干干净净的,没有色斑是每个女人的心愿。(图片来源:Pixabay)
脸上干干净净的是每个女人的心愿,但是很多因素可以让女人长斑,例如荷尔蒙分泌失调、压力大、新陈代谢缓慢等这些都是诱因,很多人都在寻找各种有效的养颜祛斑方法。
祛斑最直接有效的方法就是从饮食入手,吃的健康,脸上的色斑自然就没有了!相信大家也都听说过:通过吃进人体的食物是可以祛斑的,那么,日常生活中的祛斑食物有那些?到底吃什么会有祛斑作用?怎样祛斑对肌肤的伤害最小?
17种祛斑美容食物
1、萝卜
新鲜的萝卜有祛斑增白、补水润肤的效果。
做法:把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。
2、芹菜根
取60克鲜芹菜根,切碎后用水浸泡24小时,过滤后取汁。
做法:将过滤后的汁用来洗脸,每日早晚各一次,对祛除雀斑很有效。
3、茄子
茄子对付雀斑十分拿手,可能很多人都不知道茄子可以用来祛斑,茄子皮是美容的好食材,拥有丰富的维生素。
做法:将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位,茄肉干后再换一块,直擦至患处发红发热。坚持每日1次,一段时间后,您会发现脸上的斑点真的变淡了!
4、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄,对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C,有“维生素C的仓库”的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤更加白嫩。所以说,番茄是养颜佳品。
5、黄瓜粥
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分,对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥,用食盐调味,一日两次温服即可。
6、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C,100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外,柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分,经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白,而且还能防止皮肤血管老化,消化面部色素斑。
7、黑木耳红枣粥
黑木耳具有润肤、防止皮肤老化、去除面上黑斑的功效,能和中益气,健脾润肤。取黑木耳30克、红枣20枚,将黑木耳泡发洗净,红枣洗净去核,加水煮半个小时左右。每日早晚餐后各服一次,经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。
8、绿豆
买一罐纯天然的绿豆面膜,每星期敷4次,每次10~15分钟,坚持半个月后,您就会发现皮肤上的斑点在淡化,也变得白皙了。
9、胡萝卜汁
每天临睡前用胡萝卜汁和牛奶调匀涂在脸上,干了之后再睡觉,第二天早上用清水洗干净。
10、杏仁
准备适量的杏仁粉和适量的蛋清一起调匀,在临睡前均匀的涂在脸上有斑的位置,第二天早上就用清水洗干净。
11、益母草
准备新鲜的益母草捣成汁,每天早晚涂在有斑点的位置,待10分钟后用清水洗干净。
12、鸡蛋米(白)醋溶液
内服:准备新鲜鸡蛋若干,优质的米醋1斤。将鸡蛋洗干净后,把它放进1斤的醋里。封存1个月,让蛋壳全部融化。每次取出1汤杓蛋醋液,兑入温开水饮用。每天坚持喝1杯,脸上斑点很快就会消失无踪了。
外敷:将鸡蛋浸泡在醋里,等蛋壳软化后只取蛋清使用,将蛋清涂抹到有斑点的地方,等待15分钟后洗干净,每天使用1次,能够逐渐淡化色斑。
13、牛奶核桃糊祛
将黑芝麻和核桃全部放进搅拌机里搅碎,之后将牛奶和豆浆慢慢倒进搅拌机里面,并且开动搅拌操作,和芝麻、核桃仁充分地混合在一起。弄好后将此糊状放入锅内加热煮沸,然后加入适量的白糖即可直接食用。
14、柠檬
柠檬研碎,然后加入硼砂末和白砂糖各15克,再将其混合均匀,并且放到玻璃瓶中封存3天。之后每天早晚用此柠檬汁加入少量的温水调和,涂抹在有斑点的地方,每次3分钟。坚持使用一段时间能够看到斑点逐渐变淡。不过需要提醒一点,这个方法不适用于有皮肤过敏的朋友。
15、白茯苓蜂蜜
将适量的白茯苓研磨成细细的粉末状,然后加入适量的蜂蜜调和均匀即可。每天晚上清洁完脸部后用此面膜敷脸,15分钟后冲洗干净,然后擦上保湿水即可。
16、按耳穴
长期接触紫外线容易导致眼角、面颊等面部凸起的部位皮肤生斑、出现皱纹。
应付斑点、皱纹之类皮肤问题主要用到3个穴位:内分泌穴,定位于耳甲腔底部,屏间切迹内;肾上腺穴,定位于耳屏游离缘下部尖端;肺穴,定位于耳甲腔中央凹陷处。用食指和拇指沿着屏间切迹一路按压刺激内分泌穴和肾上腺穴,用拇指指甲掐压肾上腺穴效果更好;肺穴可用食指点按。坚持按摩2周左右,面部皮肤比以往白嫩,褐色斑点也会变浅。
17、猕猴桃
猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
好肌肤是女人们梦寐以求的,很多人都知道要想脸上没有色斑就必须养成良好的生活习惯,平时多吃些健康的食物。相信上述介绍的这些美白祛斑的方法,能够帮助女性朋友们扫除顽固色斑,恢复白皙的脸蛋。
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