按照全息反射理论，身体的疾病都可以从脚论治。（图片来源：Adobe Stock）
脚丫子在中医里是人体的全息反射区。在脚上，五脏六腑什么都有，按照全息反射理论，身体的疾病都可以从脚论治。底下这图是杨奕奶奶写的《手到病自除》书里的，她介绍在足背第三个脚趾和第四个脚趾中间这块区域（如下图），就是乳房和胸部的反射区。
足背第三个和第四个脚趾中间，就是乳房和胸部的反射区。（《医本正经：漫画秒懂中医》／时报出版）
如果有乳腺增生或乳房硬块、肿块，按摩这个区域会感觉到明显的疼痛。这时，按照图中黑色箭头指示的方向，从脚趾往脚踝，轻轻推按这个部位，每天五到十分钟。有些乳腺增生比较严重的人，会在这个部位摸到小小的颗粒或结节。等到推按此部位感觉皮下光滑、没有疼痛时，上面的乳房问题已经治好了。
杨奕奶奶在书里用了一个非常好的比喻，她说脚部反射区就像是楼下的门铃，按了以后，上面房间的门铃就会响，它们是连通的。把下面的反射区按摩好，上面的病症也会随之消失。这个方法到底灵不灵呢？我生完小孩后，因为喂奶时乳腺不通，发炎了好多次，后来一直有很严重的乳腺增生问题，乳房下面总是有一个大大的硬块。2012年做体检，医生说我得吃药了，当时我还没好好学中医，但家里刚好有这本书，就按照上面的方法，推按了一下下，果然非常痛。
我抱着试试看的心情持续按摩了一个月……然后，然后脚丫子那个反射区就不再有任何疼痛感了，乳房里的硬块，居然也就这么无声无息地没了……直到现在四年过去，没再长过。
在中医里，到底什么是乳腺增生呢？参看一下肝经的循行图。肝经从胃两侧向上穿过膈肌，分布于胁肋部，经过乳房。中医认为乳房为胃所主，乳头为肝所主（《中医藏像学》）。胃病和肝病都有可能引起乳房的病症。
陈实功《外科正宗･乳痈论》：“夫乳痈者……有忧郁伤肝，肝气滞而结肿……”清代祁坤《外科大成･分治部上（痈疽）胸部》：“生于乳房，红肿热痛者为痈，坚硬木痛者为疽。由肝气郁结，胃热壅滞而成也。”
肝木克脾土，脾胃同气。肝气郁结，必然会导致脾胃功能出问题，最常见的就是生气后吃不下饭，没有胃口。所以《中医藏像学》里说：“与肝有关的乳房疾病，主要是由于七情内伤，肝郁气滞所致。”但是其他如肝郁脾虚、气滞血瘀、乳汁积滞等，也都可能导致乳房的疾病。
男人也会发生乳痈，原因大多为肝肾阴虚、虚火内灼，或有痰瘀阻于乳络。如果是肝气郁结导致的经前乳房胀痛，可以用中成药“逍遥散”疏肝理气。而我试过最简单有效的法子，就是刚讲的脚背反射区按摩法。中医有很多简单的方法治大病，有这类问题的朋友还等什么，赶紧脱鞋吧！
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