晚上睡觉开不开灯，不仅关系孩子的成长发育，也常带给成人很大困扰。眼科医师建议，若真的不怕暗，晚上关灯睡觉比较好。
眼科主任吕大文表示，眼睛在白天和晚上的最大差别，在于眼睛房水液的分泌量，晚上大约只有白天的一半。他观察发现，青光眼患者若连续一、两天没有睡好，房水液分泌量就增加，导致眼压升高，因此他常一再告诫就诊的青光眼患者，晚上就算怕黑，也要关灯睡觉，免得日后失明，痛苦一辈子。
对于一般人来说，晚上睡觉时，也不见得每个人都会将眼皮闭得紧紧的。吕大文说，临床上有不少人睡觉时眼皮呈半开闭状态，开灯睡觉时，瞳孔会感知到光线，时而缩小，时而放大，一整个晚上下来，眼睛无法获得完全休息，人当然会觉得累。
吕大文表示，瞳孔如此，睫状肌也一样，即便睡觉时眼皮紧闭，睫状肌还是可以感知道微小的光线变化，呈现紧绷状态，容易加快罹患近视的速度。台北市立联合医院忠孝院区眼科主任方怡谟认为，晚上睡觉当然以不开灯为宜，但对有些半夜常需要上洗手间的老人家来说，开盏小灯应是较好的选择，以免半夜摸黑起床时，不小心撞到桌脚或其它东西而摔倒，那就糟了。
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