一日300毫克 咖啡因勿过量

为了避免民众摄取过量的咖啡因,卫生署规定,从明年开始,小包装的即溶咖啡与茶类,都要标示出咖啡因含量,医师提醒,一般人每天摄取的咖啡因,总量最好不要超过三百毫克,尤其是患有心律不整,或是肠胃不好的人,更应该注意。

撕开包装,冲热开水,每天一包咖啡,是不少人提神醒脑的方法,但一包接一包,却有可能让你的健康拉警报,为了替民众的健康把关,卫生署规定明年起,所有含咖啡因的包装饮料,像是茶,咖啡,可可等,都必须明白标示咖啡因的含量,每一百毫升含量超过二十毫克的,须标明实际含量,低於两毫克的,才能标为低咖啡因。

医师则建议,除了一般人,每天以三百毫克为限,有特殊疾病的,更要特别注意。明年起,透过清楚的咖啡因含量标示,别忘了自己算一算喝进多少咖啡因。