身體最禁忌哪種水果？很多人都不知道(圖)

你的身體最禁忌哪一種水果？（圖片來源：Adobe Stock）

有的人平時喜歡運動，又控制飲食，可病情為什麼卻不見好轉，甚至加劇惡化了呢？其原因可能是作為日常補充營養的水果出現了「盲區」。你的身體最禁忌的水果？你真的瞭解嗎？

1、胃不好：小心山楂、柿子、棗

山楂開胃健脾，柿子甜蜜柔軟，但是澀柿子、未成熟的柿子和山楂都含有大量的鞣酸，當它們與胃內的蛋白質結合，就會形成不溶於水的鞣酸蛋白，很容易造成胃結石。

而棗子較硬的質地和山楂的果酸都可能會刺激胃黏膜，尤其是胃黏膜有炎症、潰瘍的人，吃了它們等於是「往傷口上撒鹽」。

2、腎不好：忌楊桃，小心含鉀高的水果

楊桃有腎毒性，如果人體處於缺水或者是飢餓的狀態，大量食用楊桃就會導致血肌酐突然升高，嚴重甚至會引發急性腎衰竭。

腎功能不良的人，如果食用大量的楊桃，會出現神志不清、四肢無力和手腳麻木的症狀，甚至會出現昏迷。而腎功能衰竭患者，就是只吃了一個楊桃，也會出現不同程度的毒性反應，嚴重的話會加重病情發展成尿毒症，甚至會死亡。

含鉀排名前幾的水果如：哈密瓜、無花果、杏、石榴、蘋果、香蕉、柳橙等，這些對三高患者有很大好處，但對於腎病患者就要嚴謹一點了。主要原因是，腎臟不好的人，腎的保鈉排鉀的功能受到影響，吃多了會引起血鉀的升高，嚴重會停止心跳，引發高鉀血症。

另外，腎功能不全者要慎吃西瓜，因為其腎臟對水的調節能力很低，不能把進入到體內過多的水分，調節並排出體外，就導致血容量急劇增多，容易造成急性心力衰竭。短時間內大量吃西瓜，也會使體內水分增多，超過人體的生理容量。

3、血糖高：小心含糖量高的水果

含糖量高的水果，如：香蕉、桂圓、甘蔗、冬棗、柿子、石榴、荔枝、火龍果、金橘等。

糖尿病人吃水果最好是在正餐之間吃，上午9:00∼9:30，下午15:00∼16:00，這樣是因為防止你在餐中或餐後立即吃水果，這樣不好。病情不太穩定的先不要吃水果，可以生吃番茄、黃瓜、水蘿蔔等。或者選櫻桃、李子、柚、桃子、蘋果、梨、草莓等，選擇不那麼甜且成熟度低的水果。

糖尿病友有很多需要忌口，為了擁有穩定的血糖，更健康的身體，就要做到「管住嘴，邁開腿」了！