為何頭暈？醫生提醒：2個壞習慣儘早改掉(組圖)

頭暈是非常普遍的一種症狀，眩暈的程度各有不同。（圖片來源：Adobe Stock）

頭暈是非常普遍的一種症狀，眩暈的程度各有不同，多數人都有這種經驗，蹲下的時候突然站起來，眼前就變得模糊不清，頭開始暈了，不過，只要稍微緩和一下就會恢復正常了。

眩暈分兩種狀況，一種是真性眩暈，另一種是假性眩暈。

所謂「真性眩暈」就是指因為我們自身或是前庭系統疾病所導致，能感覺到明顯的外物在旋轉，或者可以感覺到自身在旋轉。

而「假性眩暈」就不同了，它主要是因為疾病所引起的，例如像是心腦血管方面的疾病，包括貧血等，此種眩暈不會感受到外物或者自己在旋轉，只是覺得頭暈，感覺全身沒有力氣。

那麼，經常容易發生的蹲下來站起來就會暈的現象，是怎麼回事呢？這是因為站起來的時候，我們的頭部血液發生回流，導致頭部的腦供血不足，這種狀況在醫學上被稱為「體位性低血壓」。

如果平時有鍛練習慣的人，這種狀況也只是輕微的，但如果是一般人，可能會導致昏迷，不過這並不是大病。

貧血、低血糖、低血壓之間的區別

以下要跟大家說的，是如何區分貧血、低血糖、低血壓3種不同的症狀，雖然這三種情況看起來差不多，但是如何正確區分，還是十分重要的。

1、從發病的症狀上區分

貧血：多半發病時臉色蒼白，渾身無力，會出現短暫頭暈的情況，但不會和體位的變化有關係。

低血糖：也有發暈症狀，但是隨著頭暈所出現的是渾身冒冷汗，雖然和血壓低有相似之處，但是這種頭暈通常都是沒有預兆的，也和體位的變化沒有關係。

低血壓：出於眩暈狀況，有時候還伴有四肢麻木的情況，和前二者相比，低血壓的症狀與體位突然變化有著很大的關係。

2、從診斷方面來區分

貧血：成年男性低於120G/L即是貧血，而女性則是低於110G/L就稱之為貧血。

低血糖：指體內的血糖濃度，一旦每升低於2.8mmol，就可以被定義為低血糖。

低血壓：指人的血壓值低於正常值，人體的正常血壓值為90/60mmHg。

雖然這三者的狀況較類似，但還是有很大的區別，如果出現這些病症，第一步還是建議去醫院檢查一下，請醫師診斷、區別是患了哪一種疾病，對症治療才是最有效的。

不過，提醒大家平時也要注意改掉以下2個壞習慣：

1、猛然起身

如果蹲的時間久了，感到疲累，突然起身就很容易導致眩暈的情況。（圖片來源：Adobe Stock）

有些人蹲的時間久了，感到疲累，突然就起身站起來，這樣一來就很容易導致眩暈的情況，如果不加以注意，長時間下來對頭部的腦血管是很不好的。

2、排便太過用力

一些人本身有便秘的毛病，所以上廁所的時候難免會用力，但是如果用力過度就會出現一種「眼冒金星」的感覺，這樣也是在傷害你的腦部血管。如果是剛好有高血壓的毛病，還可能會導致腦梗，甚至威脅到生命。

此外，很多人都忽視了定期健康檢查的重要性，以致沒有及時發現身體的一些小毛病，最後積累成了大毛病，所以我們對於定期健康檢查還是要重視才好。

雖然眩暈不算是甚麼大毛病，但也是許多疾病的綜合症狀，因為病因可能有很多種，所以還是做一個全面的檢查比較好，如果你也時常有眩暈的毛病，那就及時去檢查一下身體的狀況比較安心，如果健康出現問題也好對症治療。