为何头晕？医生提醒：2个坏习惯尽早改掉(williamhill官网 )

头晕是非常普遍的一种症状，眩晕的程度各有不同。（图片来源：Adobe Stock）

头晕是非常普遍的一种症状，眩晕的程度各有不同，多数人都有这种经验，蹲下的时候突然站起来，眼前就变得模糊不清，头开始晕了，不过，只要稍微缓和一下就会恢复正常了。

眩晕分两种状况，一种是真性眩晕，另一种是假性眩晕。

所谓“真性眩晕”就是指因为我们自身或是前庭系统疾病所导致，能感觉到明显的外物在旋转，或者可以感觉到自身在旋转。

而“假性眩晕”就不同了，它主要是因为疾病所引起的，例如像是心脑血管方面的疾病，包括贫血等，此种眩晕不会感受到外物或者自己在旋转，只是觉得头晕，感觉全身没有力气。

那么，经常容易发生的蹲下来站起来就会晕的现象，是怎么回事呢？这是因为站起来的时候，我们的头部血液发生回流，导致头部的脑供血不足，这种状况在医学上被称为“体位性低血压”。

如果平时有锻练习惯的人，这种状况也只是轻微的，但如果是一般人，可能会导致昏迷，不过这并不是大病。

贫血、低血糖、低血压之间的区别

以下要跟大家说的，是如何区分贫血、低血糖、低血压3种不同的症状，虽然这三种情况看起来差不多，但是如何正确区分，还是十分重要的。

1、从发病的症状上区分

贫血：多半发病时脸色苍白，浑身无力，会出现短暂头晕的情况，但不会和体位的变化有关系。

低血糖：也有发晕症状，但是随着头晕所出现的是浑身冒冷汗，虽然和血压低有相似之处，但是这种头晕通常都是没有预兆的，也和体位的变化没有关系。

低血压：出于眩晕状况，有时候还伴有四肢麻木的情况，和前二者相比，低血压的症状与体位突然变化有着很大的关系。

2、从诊断方面来区分

贫血：成年男性低于120G/L即是贫血，而女性则是低于110G/L就称之为贫血。

低血糖：指体内的血糖浓度，一旦每升低于2.8mmol，就可以被定义为低血糖。

低血压：指人的血压值低于正常值，人体的正常血压值为90/60mmHg。

虽然这三者的状况较类似，但还是有很大的区别，如果出现这些病症，第一步还是建议去医院检查一下，请医师诊断、区别是患了哪一种疾病，对症治疗才是最有效的。

不过，提醒大家平时也要注意改掉以下2个坏习惯：

1、猛然起身

如果蹲的时间久了，感到疲累，突然起身就很容易导致眩晕的情况。（图片来源：Adobe Stock）

有些人蹲的时间久了，感到疲累，突然就起身站起来，这样一来就很容易导致眩晕的情况，如果不加以注意，长时间下来对头部的脑血管是很不好的。

2、排便太过用力

一些人本身有便秘的毛病，所以上厕所的时候难免会用力，但是如果用力过度就会出现一种“眼冒金星”的感觉，这样也是在伤害你的脑部血管。如果是刚好有高血压的毛病，还可能会导致脑梗，甚至威胁到生命。

此外，很多人都忽视了定期健康检查的重要性，以致没有及时发现身体的一些小毛病，最后积累成了大毛病，所以我们对于定期健康检查还是要重视才好。

虽然眩晕不算是什么大毛病，但也是许多疾病的综合症状，因为病因可能有很多种，所以还是做一个全面的检查比较好，如果你也时常有眩晕的毛病，那就及时去检查一下身体的状况比较安心，如果健康出现问题也好对症治疗。