吃腰子補腎是真的嗎？看專家怎麼說(圖)

吃腰子除了能補充一些營養成分外，沒什麼治療作用。（圖片來源：Adobe Stock）

從中醫的觀點認為，腎藏精不足容易造成如失眠、心悸、頭暈、手腳冰冷、記憶力減退、腰痠背痛、不孕等。若是想要預防這些疾病上身，不妨把中醫的養生觀念融入飲食中，以達到「治未病」的目標。

俗話說「吃什麼補什麼」，以形補形，很多人認為多吃動物腎臟（即腰子）能補腎，因此很多男性朋友不管是在炎熱的夏季，還是寒冷的冬季，喜歡點上幾串烤羊腰子。

但是，吃腰子補腎是真的嗎？以下看看專家怎麼說。

靠動物腰子補腎並不靠譜

明確地說：動物腰子補腎不靠譜。雖然動物腰子確實含有一些營養成分，對身體有一定的好處，但是靠動物腰子補腎，不僅很不靠譜，而且可能對身體有害，理由有以下3項。

1、動物腰子中含有雄性激素和腎上腺皮質激素，民間認為可以補腎，但實際效果並沒有經過科學驗證。

此外，很多地區報導，動物腎臟中的重金屬如鎘、鉛的含量超過相關限值。若經常吃烤腰子這樣一類的食物，超標的重金屬不能及時排出，反而危害腎臟和生殖系統。

2、動物腰子中的膽固醇含量是非常高的。以100克可食部分為例，豬腰子膽固醇的含量為354毫克，牛腰子膽固醇的含量為295毫克，羊腰子膽固醇的含量為289毫克。年輕人吃燒烤時，一般很難控制量，這樣膽固醇就會逐漸積累，成為血管硬化的最大元凶。

建議每日膽固醇攝入量不宜超過300毫克，如果是高血脂患者，則更加應該嚴格限制每日攝入量，最好不要超過200毫克。

3、吃腰子主要是補腎陽，因此對於腎陽虛患者來說確實可以多吃一點，但腎陰虛患者吃多了以後，反而更容易上火，相當於是火上澆油，腎的陰氣被傷害得更厲害，陰陽更加失衡。

腎陽虛主要表現為：面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼，小便清長，大便稀薄，性慾比較低下，有些人還會出現陽痿早泄。女性月經推遲量少色暗、腰酸乏力、四肢酸軟等也是腎陽虛的表現。

腎陰虛多表現為：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子遺精，婦女經少經閉，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便乾，舌紅少津。

總之，吃腰子除了能補充一些營養成分外，沒什麼治療作用。本身就有腎病或腎功能不全的人要慎食各種動物腰子，很有可能加重腎臟負擔，反而對身體有害。

事實上，沒有什麼藥物、食物以及保健品可立竿見影地提高腎功能，不增加腎臟負擔就是保護腎臟，錯誤補腎只會引起不良的後果。