男人50歲以後 這「3件事」盡量別做了(組圖)

50歲以後，盡量別做「3件事」，讓你健康長壽。（圖片來源：Adobe Stock）

男人雖然普遍而言比女人老得慢，但是，歲月不饒人，即使老得再慢，男人過了50歲以後，皮膚和身體的衰老也會悄悄降臨在身上。當「衰老」來叩門之際，我們要避免哪些行為呢？為了健康，男人50歲以後，這「3件事」盡量別做了！

第一件事：亂吃藥

男人50歲以後，身體逐漸走下坡，從前精力旺盛，沒病沒痛的身體，往往感覺大不如從前。

很多疾病也多在此時爆發出來，一些身體不適的信號，例如肩痛、腹痛、胃痛等，往往都是一些疾病的徵兆。

而男人做的「蠢事」就是亂抗病，身體不舒服不愛找醫生診治，哪兒疼了就買止痛藥吃，或者乾脆發揮「忍功」硬挺，殊不知很多疾病就會因此而錯過最佳的治療時機。

此外，長期亂吃藥也會有很大的副作用，嚴重時會影響男人的腎臟功能，甚至導致腎虛等症狀。

第二件事：亂發脾氣

沒事亂發脾氣是男人最愚蠢的行為，要知道，生氣，就是「拿別人的錯誤來懲罰自己」，這樣的「蠢事」，值得你做嗎？

尤其是男人過了50歲以後，亂發脾氣時，大量的血液會湧向大腦、臉部，不僅會引發多種皮膚問題，還會增加腦血管的壓力，導致大腦缺氧，健忘、記憶力減退等問題。

此外，經常亂發脾氣的男人，體內會出現皮質固醇，這種物質會降低人體的抵抗力，使人更容易生病。

第三件事：慾望不止

男人，50歲以後就要服老！如果感到力不從心了，就一定不要勉強。慾望多了，不僅會傷身，還會傷害彼此的感情。

夫妻之間，應該多一分關懷，少一分慾望；多一分理解，少一分強制。

以上這3件事，你都避免了嗎？

男人健康的關鍵：關注營養

1、吃：清淡飲食

長期高熱、高脂、高蛋白的飲食習慣，會造成身體的負擔。（圖片來源：Adobe Stock）

男人通常偏愛動物性脂肪，喜歡吃肉。殊不知，這種高熱、高脂、高蛋白的飲食習慣，長期下來會使腎臟超負荷運轉，增加罹患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。

男人平日的飲食，切忌「重口味」，飲食應該清淡，採低熱量飲食為主，才是健康的飲食方式。

2、喝：溫茶

飲茶是中國傳統的養生文化，其好處大家都知道，中國古籍《本草綱目》中即記載：「茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。」可見，喝茶是多麼重要的一件事。

過了50歲的男性，如果以前沒有養成喝茶的習慣，現在日常生活中可以多喝點溫茶，對保養身體很有好處。

此外，男人50歲以後，想要健康，身體要「冷一點」。例如：不要頻繁進行熱水浴或是桑拿，並且水溫更不宜過高，在38℃左右最佳。要知道，長期高溫的環境，或是經常泡桑拿的男性，對健康不利。

所以，男人想要健康，讓身體冷下來，才是養生之道。