秋季乾燥 潤肺去燥止咳要多吃它！(組圖)

秋季乾燥，容易出現肺熱咳嗽、食慾不振等問題。（圖片來源：Pixabay ）

秋季比較乾燥，兒童或中老年人，容易出現肺熱咳嗽，大便燥結，食慾不振的問題。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋冬季節的乾燥問題。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。

梨在古代素有「百果之宗」的美譽，秋天吃梨有潤肺、祛痰化咳、通便秘、利消化等作用。老中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能，可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。

梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。（圖片來源：Adobe Stock ）

秋季吃梨的5大好處

1、梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

2、梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃梨大有益處。

3、梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

4、梨富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後吃梨，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

5、梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。