喝對茶飲 不運動一樣瘦(圖)

花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收，促進脂質的分解與排出。（圖片來源：Fotolia）

炎熱的夏季，許多上班族幾乎每天都要一動不動坐在辦公室裡，久而久之，肚子上積攢了一圈又一圈的肥肉，腿部也開始變得粗壯起來。沒時間健身又堅持不了節食，究竟要怎麼才能瘦呢？喝對減肥茶飲就能越喝越瘦！

減肥茶飲

花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質能夠幫助加快體內有毒物質排泄，且花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收，促進脂質的分解與排出，從而幫助排毒減肥。

金蓮花玫瑰茶

原料：玫瑰花、金蓮花、木蝴蝶各1g。

作法：用熱開水沖沏，加入冰糖調味，無須加蓋，待玫瑰花泡開即可代茶飲。

功效：能清肺熱、利咽喉，對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎效佳。

陳皮梅六堡茶花茶

原料：六堡茶花5朵、陳皮梅2顆。

作法：燒沸水，打開壺蓋，稍涼至水溫90℃，放入六堡茶花及陳皮梅，先洗茶花1至2次，再輕輕注入水，加蓋捂15秒，出湯飲用。茶花沖泡後湯色紅潤，花香瀰漫，味道清甜可口。

功效：去脂消膩，除油膩，促進脂肪分解，生津止渴。代茶飲用。

禁忌：空腹、睡前不宜飲用，女性在孕期及經期不宜飲用。

百合玫瑰茶

原料：百合5克、玫瑰5朵。

作法：將原料沖洗一洗，一起放在杯中。沖入適量沸水，蓋上蓋子悶泡3分鐘後即可飲用。

功效：強身健體，排毒潤肺，改善氣血，行氣活血。

對症：女性氣血淤滯、氣色不佳者適宜。

禁忌：孕婦不宜飲用。

荷葉薏仁山楂茶

原料：荷葉10克、薏仁10克、山楂乾10片。

作法：將荷葉、山楂乾和薏仁清洗乾淨後放入鍋中，大火煮沸，轉小火繼續煮20分鐘即可。

功效：控制體重，消暑利濕，清腸排毒，降脂減肥。

對症：單純性肥胖症。

桃花冬瓜仁飲

原料：桃花3朵、冬瓜仁5克。

作法：將桃花、冬瓜仁一起放入杯中，加入開水沖泡，加蓋兒燜泡約10分鐘後即可。

功效：排毒瘦身，通便排毒，淡化色斑。飯後飲用。

對症：便秘，水腫，面部黃褐斑、雀斑。

禁忌：不宜長期飲用，體質虛弱者不宜飲用，女性在經期及孕期不宜飲用。