按摩百會穴、可以提神醒腦，升舉陽氣。（網路圖片）
今天給大家介紹幾個緩解疲勞的穴位，工作之餘可以放鬆身心，有個良好的工作狀態。
一、腰背酸痛——承山穴、崑崙穴
【承山穴】
位置：相當於小腿後方的正中間，由上方肌肉豐厚處向下滑移，至肌肉較平處即是
按摩手法：用手指按住此穴，堅持1~2分鐘，或揉此穴5分鐘亦可。
【崑崙穴】
位置：手指按住外踝後的凹陷處
按摩手法：向後面的大筋撥動1~2分鐘。
按摩百會穴可以提神醒腦，升舉陽氣。（網路圖片）
二、提神醒腦——百會穴
位置：在頭頂正中心，兩耳尖直上連線的中點。按摩此穴可以提神醒腦，升舉陽氣。
按摩手法：身體端正，雙手指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，同時可做輕柔的環形按揉。
三、頭昏體沉——風池穴、中衝穴
【風池穴】
按摩手法：天10分鐘，對腦部、頸部的疲勞恢復非常有益，方法是：按住風池穴所在的陷窩，堅持不動半分鐘到1分鐘，然後緩慢地按揉此處。
【中衝穴】
按摩手法：按摩中衝穴可排解體內的郁氣，使氣血暢通，是消除頭腦昏沉很好的輔助方法，可不拘時間，隨時操作。
看完那這篇文章覺得
排序