養生：如何讓脫髮「止步」(圖)

男性型脫髮是世界性皮膚科問題，從發病率來看，白種人>黃種人>黑種人，在美國目前有500萬患者，而在韓國，50歲以上的男性一半左右會受到男性型脫髮疾病的困擾。據推斷，中國的男性型脫髮的發病率也不會低於同處東亞的韓國，而且有一個重要而且不容忽視的趨勢——發病呈年輕化。這意味著脫髮將成為更多年輕人的心頭之痛。

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進入戰役的第二期，攻堅二字意味著這是一場硬戰，如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣，你有炮彈我有掩護，你攻我守，互相饋贈對方「禮物」。戰役雙方都已經意識到此戰需全心投入，成敗在此一舉。

據調查顯示，男性型脫髮高發人群心理壓力更大，25-34歲發病率有53.34%，必不可少地，對他們畢業、考研、求職、擇偶、成家、立業乃至跳槽都將是一場考驗。禿頭影響事業？德國慕尼黑大學的一項研究表明：頭髮越多求職成功率越高。擁有一頭烏黑濃密頭髮的男人，不管是就業或升遷，都比頭髮稀少，甚至禿頭的男人，機會要多得多。專家們進行了一項實驗，他們將同一批男人的履歷表寄給98家企業的人事部門。在履歷表上貼的照片，有的人有一頭濃密的捲髮，有的人則只有稀疏的幾根頭髮，還有的人是禿頭。除了頭髮的差異外，履歷表上的其他條件都一致。但最後的結果顯示，在頭髮濃密的男人當中，有41%的人被錄用或接獲面談的通知，而頭髮稀少者卻只有27%。

男性型脫髮的療程與療效相關，療效取決於醫生的診斷是否準確，病情是否處於活動狀態；以及選擇什麼藥物和哪種治療方法，目前可選的藥物特性決定了病人必須堅持和持續治療，再加上個體差異導致不同患者的效果不同。目前國外已真對導致男性脫髮的基本成因，研製出一種治療脫髮的口服藥物——「保法止」。它是一種5a-還原酶抑制劑，可特定性地降低禿髮部位頭皮下的DHT的濃度，促進頭髮繼續脫落。

脫髮的原因不外乎這幾個

脂溢性脫髮

又稱男性型禿髮，具有明顯的脫髮特徵，即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉發。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫髮通常具有遺傳性，在家族中普遍發生的機率大，治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。

缺乏蛋白質

頭髮的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭髮稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。

頭髮洗太勤

凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多，都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。

過度美發

時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，髮膠牢牢固定的直立髮絲，無不緊緊地揪住頭髮，是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機，都在打擊和耗損著頭髮的健康。因此，在追求新奇髮型之前，要先想想頭髮的承受力和可持續性。

壓力大

如果你整日總感覺「壓力山大」，那麼，脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現在不斷掉落的頭髮上。

母親一方親屬脫髮

男人總是會盯著父親的頭髮看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對於雄激素過高引起的脫髮，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭髮，這很可能是你以後的趨勢。

血液循環不良

發乃血之餘，每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養，如果血液循環出現問題或者營養不良，都會給頭髮帶來影響。

疾病的影響

一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發或頭髮變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用於治療癌症的化療和放射治療，都會導致脫髮，但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。

男人該如何讓脫髮「止步」

醫生建議病人所做的，除了堅持吃藥，還要保持健康的生活習慣，常運動，同時注重日常合理的護髮與養發。

勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

勤洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭痒，有利於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮水，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

合理飲食

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

消除壓抑感

精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，