上古之人 比現代人更懂得舒壓
壓力症候，是由於壓力，有壓力才可能發生的症情。
中醫自古並沒有「壓力症候」這個病名。從很多古醫學書籍中的證狀敘述，卻也有一些類似「壓力症候」的病情。
例如，有一種病，叫做「梅核氣」，是婦科常見病，認為它是痰氣；起病的原因是感情上的、或情志上的難以紓解，形成痰氣在喉中，吞不下吐不出。另外，婦科常常看到「師尼室寡心志不遂情」的病情，以致於月經不准期、經量或多或少、血瘀、帶下、腹痛……
壓力何處來？
為完美的完成艱鉅任務，最容易產生壓力。讀書、畢業考試、升學考試、就業考試、各種競賽、競選……難以承受、不易達成的任務，形成非常大的壓力，怎麼辦？
古時中醫有解決的辦法，歷史上，幾千年前的經典《黃帝內經》，它簡單地教授人們如何生活，是任何人都應該學習的面對問題的方式。可現在的人們卻不一定願意施行和實踐。
為自己創造更大空間
《黃帝內經》云：「上古之人，其知道者，法於陰陽，合於術數」，上古那些知「道」的人，他們實踐「道」的規則：生活方面的吃、睡、工作都以陰陽的法則為依據，天冷時吃溫熱的、天熱時吃涼冷的，入夜就休息睡眠、日出就起床工作……還有更重要者，合乎自己的命運作適當的事情；行為處世都契合於自己的命運，不做任何非分妄想的事。例如，一個人的命運是適合做教授的，他不妄想當富有的商人或當高高在上的官員，那些都會造成相當程度的壓力；當然，他也不要降低身份去做小工，也許體力承受不了，那又是相當程度的另一種壓力。
遇到不易承受的壓力，《黃帝內經》有「恬淡虛無」的教訓，遇到挑戰、遇到羞辱、遇到任何壓力，不將它們當作挑戰、羞辱，只是當作平常生活中容易遇到的事物，適當的解決它，或是「另起爐灶」，從另外的方向思維，反而創出更大的解決空間。
服用任何藥物治療都有侷限，尤其神經精神用藥沒有不毒的。壓力致病，幾乎全是屬於精神層面的，利用中醫方式的以精神治精神才是最簡單的方式。
平衡五臟六腑 保養身心不生病
那麼中醫遇到壓力症候病人，若不能立刻將他的根深蒂固的觀念糾正過來，有沒有辦法快速改善它呢？當然能。
先是根據病人表現症狀的五行五臟寒熱虛實病情，以藥物、針灸等等方式，修正那些臟腑的寒熱虛實，病情可以早一點緩解。有的時候，病情不很嚴重，還是可以使用保養藥物等方式，保養了身體，讓病人不致於在以後的將來患病。例如百合類處方、補心類、逍遙類藥方，都是保養方式的不錯選擇。
甘麥大棗湯是好方
中醫還有一個強項，就是使用類似食物但卻也是藥物的處方。有一個全都採用食物藥的方子，名為「甘麥大棗湯」的。它就只有3味藥，甘草、小麥、大紅棗，煮了當茶飲；筆者的經驗，幾乎所有的精神情緒病它都能取效；利用這個簡單的飲料處方，緩解一般壓力也是很好的，建議試試它。