養生必知 青春常駐的妙法(圖)

氣功治病，氣功養心相信很多人都聽說過，但是你相信嗎？氣功美容效果很好。下面我們就一起來看看吧！氣功可以美化人的氣質，陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統一。

氣功美容是通過氣功鍛練的方式，達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術，都可以用於美容。由於氣功能全面地調整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達到外形和氣質俱佳。通過練習氣功可以達到美容功效。

練習氣功可以達到美容功效一——氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使煉功人保持旺盛的精力。

現代社會生活節奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應就是疲勞。處於疲勞狀態的人往往精神倦怠，皮肉鬆弛，而氣功鍛練可以有效地緩解和恢復神經系統的過度興奮，迅速地消除機體的疲勞，使人幹起事來充滿活力。活力是青春的象徵，而青春則是美的象徵。頭腦清晰、精神飽滿、反應敏捷的形象是人體美的一個重要方面。

練習氣功可以達到美容功效二——培育真氣，抵抗早衰。

氣功鍛練的一個重要作用是培育真氣。中醫認為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現也必然充滿了生機和潤澤，呈現一種健康的美。例如，中醫理論中有"肝開竅於目"的說法，肝氣充足則目光炯炯有神，通過氣功鍛練，真氣越來越充足，抗病能力增強，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。

練習氣功可以達到美容功效三——氣功可改善微循環，使面部紅潤、皮膚潤澤。

實驗觀察發現，氣功鍛練可以改善全身的微循環功能，使更多的毛細血管開放，血管內血液流速加快，從而促進組織的新陳代謝，使皮膚養分增加，皮膚組織得到改善，變得細膩潤澤。另外，氣功還可通過調節內分泌系統的功能來達到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。

練習氣功可以達到美容功效四——氣功可以美化人的氣質，陶冶人的性情。

真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統一。其中人的精神面貌、氣質、風度等更是形之於外的內在表現。氣功鍛練中的"調心"手段不僅含有教人意守入靜的內容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養性，可使煉功人的心身與外部環境達到一種平衡，心情舒暢，心胸開闊，行為坦坦蕩蕩。