盤點：七個防癌新招！(組圖)

癌症不是絕症！只要早預防、早發現，絕大多數癌症並非那麼可怕。下面就為大家介紹幾個防癌新招。 

慢跑能防癌

慢跑能防癌的原因主要有以下幾點：①慢跑時，人吸入的氧氣比平常多幾倍甚至幾十倍，而氧氣可防癌；②慢跑時，人的排汗量增加，可將體內的致癌物排出體外；③臨床觀察發現，3/5的癌症患者是由於精神受創傷或情緒受到壓抑而發病的，而慢跑可改善人的情緒。

食譜常變可防癌

不斷改變飲食習慣甚至生活環境，可減少患癌的機會。食物應多種多樣，混合食用，交叉食用，除特殊人群外，盡量不偏食、不忌口或少忌口。

生吃蘿蔔也防癌

一般可每天或隔天吃蘿蔔（白蘿蔔、胡蘿蔔均可）100∼150克，吃前先洗乾淨，再用冷開水沖一下。吃時盡量做到細嚼慢咽，吃後半小時內暫停進食其他食物。

豆類菜花能防癌

研究發現，常食用豆類食物的女性，不易患乳腺癌。在眾多的蔬菜中，綠色和白色菜花以及大白菜抗癌效果最好。

多吃澱粉食物可防癌

英國劍橋大學的科學家研究發現，在防止腸癌方面，食物中的澱粉含量比纖維素更重要。

大蒜抗癌千真萬確

大蒜可以洗淨生吃，也可以炒熟吃，或用大蒜煮糯米粥，作為癌症的輔助治療。

多喝全脂牛奶可防癌

多喝全脂牛奶，有助於預防癌症，牛奶脂肪中含有大量的特種脂肪酸，可在預防乳腺癌、大腸癌、卵巢癌及前列腺癌方面發揮功效。