日夜皮膚保養的差異

皮膚是人體最大的器官，有一定的生理循環表現，一般來說，在白天上午的這個階段，是皮膚最有抵抗力，也是最活躍的時候，對外在的刺激忍受度也最高。中午用餐過後，由於血液集中於消化器官，血流速度緩慢，身體逐漸開始產生疲倦感，肌膚對於外在的營養吸收也開始降低。入夜之後，身體的疲倦隨著時間增加，皮膚的抵抗力也逐漸下降，應該提供身體適當的紓壓與休息。其中，晚間10:00到凌晨2:00是皮膚新陳代謝最旺盛的時段，應該盡量避免熬夜，讓身體擁有優質的睡眠品質，才能使得皮膚有足夠的能量進行代謝作用。

日間肌膚接受較多的紫外線傷害，還有種種看不見的污染源，抗氧化、預防黑色素生成就成了日間肌膚的照顧重點。夜間睡眠的時候，人體器官處於休養的狀態，這時候皮膚的細胞代謝最旺盛，如何給予肌膚更多的修護和滋養，就成為夜晚肌膚的呵護重點。

上午時段（8:00∼12:00）皮膚的機能和活動逐漸達到高峰，對外界各種刺激的承受能力提高，抵抗力強。但白天所處的環境，易使皮膚老化，機能加速，因此日間用保養品除了保濕還加上防禦老化及防晒隔離作用。午時段身體逐漸產生疲倦，血液循環集中在消化系統，皮膚血流減少變緩，對各種富含高效營養物質的護膚保養品吸收能力較弱。

晚間時段（19:00∼21:00）此時皮膚的免疫力下降，對外界刺激的抵抗力降低，還有面部神末梢及表情肌開始疲勞，應讓皮膚能夠得到適當的運動與休息。睡眠中副交感神經作用達到高峰，尤其是晚上10:00到凌晨2:00，副交感神經使血管擴張，血液流暢，帶給肌膚水分和養分，促進新陳代謝，因此在這一段時間睡或不睡，對第二天肌膚影響很大，皮膚吸收這些營養而活潑地進行新細胞的增殖，所以夜用保養是以水分補充、美白、修復和再生為目的。