單車族 護頭包臀再上路(圖)

單車休閑風吹起，騎單車健身變成健康新主張，但騎單車出意外似也「流行」起來了。醫師提醒，騎單車未做好防備，發生意外時，外傷更嚴重；且騎單車過度可能手指、腕麻木，甚至影響膝蓋、肩頸。

48歲女上班族騎著單車上班時，因為碰到掛在車龍頭上的提袋，一時失去平衡，穿著涼鞋的左後腳跟卡入後輪，造成5公分皮開肉綻的撕裂傷，得縫合、休息一陣子。

8歲女童騎單車出遊，跟哥哥玩競速遊戲時，不慎跌倒，臉部著地擦傷，清秀的臉龐不免留下疤痕。臺北書田診所整形美容科醫師劉國威說，如果戴上安全帽，就能稍加保護臉部、頭部。

劉國威說，隨著騎單車人口增加，門診也常見因單車受傷病患，單車外傷常發生於膝蓋、手腳、手掌以及頭部、臉部；若不幸受傷時，最好立即用生理食鹽水或乾淨清水沖洗傷口，儘可能沖掉泥沙，再用乾淨布覆蓋傷口、加壓止血，以免傷口癒合較慢，甚至在皮膚上形成像刺青般的黑點。

劉國威提醒，騎單車環保又經濟，也是很好的運動，但一定要有合適的保護裝備，至少要戴上安全帽、穿著包鞋等；另外也要注意「過度使用」造成的運動傷害，特別是騎車後，拇指、食指、中指感到持續麻木，且麻木感長達2到3週時，要注意是否壓迫到正中神經，盡快就醫檢查，騎車保持正確姿勢，踏板踏到底時，可讓膝關節維持約25到30度，才是適當的座椅高度。