英國研究：女性需比男性　多睡20分鐘

2010-02-08 11:47

英國媒體《泰晤士報》報導，英國拉夫堡大學(Loughborough University)睡眠研究中心的研究發現，女性比男性更需要睡眠時間，約需多睡20分鐘左右，原因是女性大腦在運作時，比起男性需花費更多時間處理資訊，睡久一點有助身心發展。

英國研究發現，女性大腦皮質層掌管語言丶智力丶記憶和意識，在運作時需要花費許多力氣和時間，不像男性大腦接受指令後就立即運作。顯示女性大腦運作時極為複雜，首先會選擇資訊，接著才是決定行動的優先順序。

研究同時指出，大腦皮質層要恢復思考靈光的運作，必須要有深層睡眠，而年紀越大的女性，因為皮質層保留較多功能，因此更需要深層睡眠；常有中年女性抱怨自己感覺睡不飽，就是因為深層睡眠不足，建議需比男性多睡20分鐘才正確。