食療加按摩 改善過敏性鼻炎 （圖）

奇美醫學中心中醫部主任許堯欽昨天表示，空氣污染嚴重過敏原日增，罹患過敏性鼻炎兒童越來越多，現在中小學生罹患率高達20%以上，因過敏即使長期吃西藥也難根治，許多家長轉向中醫，用食療與簡單按摩改善體質，減少發病。

過敏性鼻炎除打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻痒等鼻炎症狀，常因鼻涕倒流致夜間咳嗽、打鼾；長期鼻塞可使嗅覺失靈，影響學習注意力。

許堯欽指出，三分之一患童有續發性鼻竇炎或中耳炎，父母親常要帶小孩去看醫生、長期服藥，加上過敏又無法根治，吃西藥一直無效後，多數家長會改找中醫，想藉改善或調理體質減少過敏發作次數與感冒機會。

許堯欽說，塵蟎、灰塵是最常見過敏原，適度使用室內空氣清淨機與被套、枕套等防蟎，可減少接觸機會；但因塵蟎及家塵幾乎無所不在，很難完全避免，且部分病患根本檢查不出過敏原，無從預防，不如改變體質來適應環境。

許堯欽指出，家長可用簡易食療與穴道按摩，強化兒童體質與免疫力。

食療作法可詢問醫師，穴道按摩則以兩手食指同時按摩鼻孔兩旁的迎香穴，持續3分鐘；再以兩手指由兩眼內側精明穴往迎香穴推壓，來回摩擦生熱，持續30次，簡單易行，有助通暢鼻道，改善鼻黏膜循環與免疫力。