春季「上火」怎麼辦(圖)

小兒易發肺火 ：

有些孩子在春天動不動就發熱，只要受一點兒涼，有一點兒風吹草動，體溫立刻就會升高，令人防不勝防，這令他們的媽媽苦惱不已。這是什麼原因呢？

從中醫學的角度看，小兒發熱多是由於肺衛感受外邪所致。小兒之所以反覆受到外邪的侵犯，主要是由於肺衛正氣不足，陰陽失於平衡。有些家長常說小孩春天"火"大，容易患感冒咳嗽以及哮喘，實際上就是肺衛陰陽的平衡失調。

怎樣判定孩子春天是否有"火"呢？一般來說，"火"大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲，且食慾一般都比較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥而睡，口唇發紅，舌質紅、舌苔少，脈細而快。

對這種"火"大的孩子，應給予中藥對證治療，如肺熱鬱閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯；陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。同時應該注意平時的調養，平時應給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

青年人易發肝火：

春天以肝氣為令，青年人冬天蓄積於體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發，若藏陽氣過多會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內外兩陽碰撞，易引起內熱而生肝火，繼而誘發多種疾病。

怎樣判定青年人春天是否有肝火呢？一般來說，肝火旺盛時常伴有性急易怒，口苦咽乾，眩暈頭脹，痛在頭的兩側或頭頂部，面紅目赤，心煩易怒，口乾口苦，便秘，尿色赤，舌紅苔薄黃，脈弦數。

對於這種肝火旺盛的年輕人，可給予中藥對證治療，如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，而且要少吃酸味，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養肝健脾和胃，抗禦外邪對人體的侵襲。值得注意的是，肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及海腥類食物，不宜吃過膩過酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免"火"上澆油。

中年人往往因為事業以及家庭壓力大而傷肝化火，火邪及胃，易發胃火。

怎樣判定中年人春天是否有胃火呢？一般來說，有胃火表現為胸脅脹滿，善太息，口苦咽乾，多食善飢，口渴喜冷飲，伴有面紅目赤，心悸失眠，性急易怒，畏熱汗出，頭暈目眩，小便黃赤，大便秘結，舌質紅，苔黃燥，脈沉弦數有力。

除了用龍膽瀉肝湯和清胃散給予清肝瀉胃治療外，平時飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，補充維生素和無機鹽的不足。

老年人易發虛火：

老年人在春天肝陽旺盛，因為肝腎同源，所以容易導致腎陰虧虛，從而容易出現腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，陽痿早泄(專題訪談諮詢)，盜汗，口渴，咽乾，或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細數。

除了用知柏地黃丸給予滋陰降火治療外，平時飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、麵團等，多吃清淡滋補陰液之品，如龜板膠、六味地黃口服液等。還要多食富含維生素B族、C族及富含鐵的食物，如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、橘子等。

婦女易發心火：

婦女在春天情緒極不穩定，特別是更年期婦女，易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由於心腎陰陽失調而導致心火亢盛，從而出現失眠多夢，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛，舌尖紅，脈數。

除了用棗仁安神丸、二至丸等滋陰降火外，平時飲食上應多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。