夏日腳臭大作戰

你是不是有這樣的煩惱，每次到了夏天，悶熱的氣候讓你的腳容易流汗，甚至出現腳臭症狀，既尷尬又不舒服。腳容易流汗的人都有這樣的感受，時常覺得腳黏糊糊有異味，到朋友家做客特別不願意換鞋；另外，嚴重者還會有腳癬問題。洛杉磯足部專科醫生凱伊（Joshua Kaye）表示，腳汗是造成腳臭的最主要的原因，重視腳的清潔就可以減少腳臭的機會。

皮膚性病科專家指出，腳汗是多方面原因造成的。首先，人的手心、腳心是小汗腺分布密度最大的部位，腳心每平方厘米有六百二十個汗腺，而人體其它部位每平方厘米僅有一百四十到三百四十個。因此，在劇烈運動、穿旅遊鞋長時間走路之後，腳汗會增多；情緒激動使交感神經衝動增加，也可引起出汗增多。出汗多一般不會對身體造成危害，只是由於會產生特殊難聞的異味，而對人的心理會產生嚴重影響。

如果你已經有腳臭的問題，凱伊醫生表示，首先要注意清潔，保持皮膚乾燥，每天要記得清洗腳部數次，勤換襪子。此外，容易出腳汗的人，也可以每天晚上先用溫水泡腳10分鐘左右，等腳底的皮膚變軟後，用軟毛刷或者廢棄的牙刷將腳後跟、腳趾、趾甲縫等部位刷乾淨，接著用浮石打磨腳底及腳後跟的硬皮，在清潔的過程中，切記動作要輕柔，如果腳上有傷口，就不要採用這種方法了。

用浮石磨完腳後，可以簡單進行一個足部按摩，以促進足部血液循環，這樣也能減少汗腺過度分泌。如可以在手上塗上少許油，然後用雙手抓捏腳底，再用同樣的壓力彈擊腳趾。最後用清水沖淨趾甲縫隙內的污垢，將腳擦乾，保證沒有水分殘留在趾縫裡，然後灑上爽身粉或者除臭劑。在鞋子方面，記得選擇透氣鞋或穿涼鞋，合成皮較真皮不透氣，也不要每天穿同一雙鞋、襪子。

在吃的方面，少吃容易出汗的食品，如辣椒、生蒜、生蔥等，時時刻刻保持心情恬靜，激昂的情緒也容易誘髮腳步流汗，加重腳臭

但是如果要治本，凱伊醫生表示還是要記得找醫生看看到底是什麼原因造成腳臭，才可以徹底遠離腳臭的尷尬。