自製皮膚降溫水 防中暑

炎熱天氣晒得許多人頭昏腦脹。極致皮膚科診所院長宋奉宜在門診中發現，有人為讓皮膚表面溫度降低散熱，拿濕毛巾猛往身上擦，結果皮膚擦傷。另外，榮新診所副院長何一成也說，門診有患者直接拿冰塊抹手、擦臉、擦額頭，結果造成皮膚長濕疹、輕微凍瘡。兩位醫師建議若要讓體表溫度降下來，可自製簡易降溫噴霧劑，及用冷水擦拭皮膚較薄處。

噴劑須含油脂成分
宋奉宜醫師說明，現有直接噴在臉上的礦泉水噴霧產品，但這些產品若無添加低量油脂、甘油，夏季太常使用，可能導致臉部越來越干，因為水分蒸散流失時會導致鎖水層的油脂也有部分被帶走，臉會覺得更干，所以可自製簡易含油脂的降溫水。宋奉宜醫師表示，可使用在任何皮膚上，覺得熱時就噴，但避開眼睛周圍。

市售噴霧劑若沒有含油脂成分，噴太多可能會導致皮膚更干。

降溫水配方
材料：市售嬰兒油1c.c.、水99c.c.、噴霧空瓶1個。
作法：所有材料倒入噴霧瓶搖勻即可。

冷水擦皮膚較薄處
人體都有中心溫度，當發燒、中暑時，中心溫度會提高，但可能體表溫度摸起來稍冷，何一成醫師說明，若能把體表溫度降下來，中心溫度會傳導到體表順利散發，較不會中暑，但若使用冰水，會造成體表血管收縮，熱能反更散不出去。何一成醫師建議，可將毛巾以10~20℃的水打濕，擦拭皮膚較薄處，幫助散熱，如臉、大腿內側、腋窩

在皮膚較薄處用冷毛巾擦拭，可降低體表溫度。