揭秘：你为什么总是累？(视频)

【睡眠测试】你累的真正原因！教你算出你真正的“睡眠时间表”｜维思维

你总是感觉累累的吗？可能是你睡错时间了！了解你的生物钟，找到适合自己的睡眠时间表，能帮助你改善白天的精力不足，摆脱头痛、小感冒等问题。马修·埃德隆博士指出，充足的睡眠对控制体重、记忆、学习等都至关重要。快来测试你的睡眠类型，调整睡眠时间，让你每天醒来都神清气爽吧！

【内容重点】

1、引言

2、什么是睡眠债？

3、如何计算你的睡眠类型？

4、如何计算你真正的睡眠时间

5、为什么想做却做不到呢？

6、总结

 

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