化妆和衣着是一个人形象的表现。（图片来源：Adobe Stock）
化妆和衣着是一个人形象的表现，如果你是无论办公或在健身房运动都要维持妆容的话，一项新的研究建议，为了皮肤着想，可能重新考虑一下是否要运动时化妆。
《美容皮肤病学杂志》上的一项研究报告指出，虽然运动对皮肤状况有正面影响，但带妆运动可能会对皮肤状况产生负面影响。该研究专门针对运动时粉底霜对皮肤的影响，研究将粉底涂在半边脸的额头和上脸颊上，然后另一半的脸没有化妆来作为对照。在跑步机运动前后测量皮肤的水分、弹性、毛孔大小、皮脂和油脂。
研究发现，运动20分结束后，每个人脸上的两侧都变得更湿润，但是化妆部位的湿度更高。没有化妆的皮肤毛孔扩张，油脂水平增加，而擦上粉底霜的地方毛孔大小和油脂水平不变。这显示在运动期间化妆可能会干扰皮肤在运动期间维持正常油脂水平的能力，并可能导致皮肤干燥、毛孔阻塞和粉刺。
运动时避免化妆，预防皮肤状况出问题。（图片来源：Adobe Stock）
另外妆容其实也无法在运动状态下持久，运动时分泌的油脂和留下的汗水会导致粉底霜分解或脱落，导致出现斑点或条纹，呈现脱妆状态。
当然，如果化妆的才能在外出时感到自信或活力的话，一样可以选择淡妆，或者寻找使用适合的产品，并在运动后尽快卸妆，使用温和的洗面乳清洁脸部。
正确的卸妆洗脸步骤
1.使用专用的卸妆产品，例如卸妆油、卸妆乳、卸妆液等。
2.取适量的卸妆产品，轻轻涂抹在脸部，特别是眼部和唇部，以溶解和清除彩妆。
3.用指腹轻轻按摩脸部，确保卸妆产品均匀分布，特别是在眼部和唇部。
4.使用温水逐步将脸部清洗干净，确保卸妆产品完全被清除。
5.使用洗面乳进行第二次洗脸，确保深层清洁皮肤，然后用温水洗净。
6.轻轻拍干脸部，用柔软的毛巾轻轻擦拭面部水分。
7.最后进行其他的护肤步骤，如使用爽肤水、精华液、乳液或面霜。
专家建议在运动时避免化妆，预防皮肤状况出问题，不过化妆运动总是比久坐不动还要健康，所以选择适合自己的方式，活出健康的生活最重要。
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