你是虚性体质吗？一张表评估自己的体质(williamhill官网 )

了解自己的体质才能更好的进行调养，朝平和型为目标迈进。（图片来源：Adobe Stock）

分辨自己的体质，是正确保健的开始。

何谓中医体质？

一样米可以养百种人，一种病也有许多不同的表现症状，造成的原因便是体质。“体质”是依每个人的体形、肤色、精神状态而有不同的归类，多数人的体质属于动态，可能会随着季节改变，但大都能找到其规律，是人体一再重复出现的一些现象，或是身体相对稳定的状态，例如，有些人头皮、脸部容易出油，属于湿热型；有的人极度畏寒，属于阳虚型，简而言之就是“身体的特质”。

中医的九大体质。（图片来源：苹果屋出版社授权提供）

中医的九大体质与症状

根据2009年中华中医药学会发布的《中医体质分类判定标准》，人的体质可分九种，分别为平和型、气虚型、阳虚型、阴虚型、湿热型、血瘀型、气郁型、痰湿型、特禀型。表格分述该型体质的人，身体的主要特质与容易患有的疾病。除了平和型之外，其他八种统称为“偏颇体质”，可混合存在，也就是所谓的“兼证”。

中医的九大体质与症状。（图片来源：苹果屋出版社授权提供）

你是虚性体质吗？

全球第一个中医体质量表是由中国医药大学苏奕彰教授及其团队于1995年发表，透过患者自行填答四十四个问题，让中医体质除了把脉之外，多了一种较制式的辨别方式。以下附简易版体质问卷，读者可以初步判断自己属于哪一种“体虚”体质。

简易版体质问卷。（图片来源：苹果屋出版社授权提供）

中医体质所谓的“虚”反映人体正气虚弱，虚性体质的人通常对于外在环境变化适应能力较弱。虚性体质分为阴虚、阳虚、血虚、气虚，与九大体质不同的是多了“血虚”体质，气虚与血虚有些微的不同，血虚通常特征较不明显，且都与血瘀型、气虚型同时存在，因此在九大体质中并无独立。血虚型常出现在妇女，所指的是贫血、低血压体质者常易出现头晕、疲倦等症状，并不等于血红素或血压值高低。

体质对疾病辨证的影响

辨证论治是中医诊疗的特色，医师会以个体化的差异作为诊断治疗的依据。每一病症都会有不同的“证型”，由病因、病位、病性、病势所构成，主要陈述当阶段的疾病样貌。依不同的证型，会有同病异治的差别，如肥胖中的脾虚痰湿型偏虚胖水肿；肠胃燥热型虽胖但结实，如此治则便会有消水肿及润肠的不同。相对的，不同的疾病也可能因类似的证型而有差不多的治疗方法，如感冒及过敏都会有流鼻水的症状，即可用相似的药方来进行治疗。

不同的疾病与体质在中医用药上大不相同。（图片来源：Adobe Stock）

然而，体质会影响证型的呈现，使临床上医师容易误把体质现象纳入疾病辨证而误诊，如一感冒患者自诉会怕冷，但仔细追问下才知道他的怕冷在感冒之前就存在，是本来的体质属于阳虚质而风热外感导致，若医师在第一时间就以为怕冷是感冒引起的而断定为风寒就会造成用药上的错误。

因此，读者在就医时要详述自身症状出现时序，以利医生做最正确的判断，平时也应依照体质进行适当调养，朝平和型为目标迈进。

本文由苹果屋出版社授权刊载，摘自《中医对症调理居家养生宝典》，作者：罗明宇。