芳疗新趋势 平价又有效的纯露(williamhill官网 )
纯露是植物透过蒸馏萃取法得到的产物，浮在上层的是精油，下层是纯露。（图片来源：Adobe Stock）
在纯露档案中，你了解了各种纯露的特性及应用方面的明确资讯。在这其中有些普遍性的规则、不同的剂量，和针对不同的使用方式而设计出来的方法。另外，还有一些特别有趣的领域，需要加以探索，特别是针对婴儿与儿童的应用、美容方面的用途、身体排毒疗程，以及我们特别关心的免疫系统。
纯露保健方面的使用
纯露很温和，却十分有效，可以不经稀释就进行大部分的外用，也不会发生问题。在某些方面，你可以像用水一般的看待它们，例如用来清洗切伤或擦伤，但必须记住，它们和水之间，仍然有许多不同之处。纯露确实包含一些精油的特性，不论是哪一种纯露，它都具有部分的精油特性，而我们也会从中得到使用该种精油所具有的益处。纯露的酸碱值和水有很大的不同；它们不是弱酸性，例如薰衣草（pH5.6-5.9），就是极酸性，例如岩玫瑰（pH2.9-3.1）。纯露的酸碱质，大大地影响了其疗愈效用。以岩玫瑰为例，极酸的酸碱度使它属于高收敛性，并且是会压缩细胞的纯露。这意味着，它很适合用来止血；它还可以有效的紧缩毛孔和减少皱纹。另外像薰衣草，具有接近中性的pH值，适合处理含尘土或脓液的伤口，因为它能更轻易地洗涤切面伤口的死细胞，尤其当细胞仍在流血维持开放的状态时，有助于伤口的清洁。
以喷雾的方式使用未稀释的纯露较为可靠，这让少量的水能相当精确地喷在需要的范围内。喷雾的使用功效大，不浪费纯露，也能让容器保持封闭，减少污染的风险。
未稀释的纯露可以喷洒在身上，能快速地恢复精神、刺激循环或冷却体温，也可做为一种能量香水，减少因日晒造成的影响及损伤，甚至可做为体香剂。未稀释的纯露可以制作成湿纸巾，作为成人及婴儿的个人卫生用品；在寒冷季节中，也可以当作喷手剂，以防止细菌的传播；还有许多许多，其它你能想像得到的用途。
未稀释的纯露，最适合用来处理皮肤状况。皮肤炎、湿疹、牛皮癣、野葛中毒、一般切割伤和创伤，都对局部外用的纯露有良好的反应。如果你正在治疗上述皮肤状况，每日数次的局部治疗，会比只有一两次大面积的治疗有效。一般的规则是，一天最少进行三次，最多十二次的局部治疗，每天使用，直到症状完全消除为止。以湿疹为例，纯露能大大地改善皮肤发痒、疼痛和发红的状况。它们能减缓脱皮的过程，加速皮肤底层愈合，这表示当皮肤剥落后，露出的组织时是较不生嫩、较不敏感、也较不疼痛的。而野葛毒的问题，纯露和精油的搭配，则可以使通常会蔓延至全身的疹子感染减缓，甚至停止，所影响的面积，比原先受到植物毒素的范围还要大。茶树是处理野葛毒时的最佳选择，应该以外用和内服的方式，双管齐下地使用纯露和精油。
对湿疹及牛皮癣，我真希望说纯露是一种解药，只可惜，它们并不是。这些复杂疾病的治疗，分成许多不同层面，以整体生理机能来说，湿疹、牛皮癣和气喘，都被认为是一种体质上的失衡症状。然而，充分地使用未稀释的西洋蓍草和金缕梅纯露，仍然可以有效地缓和发痒、疼痛及脱皮的状况。
某些收敛性非常好的纯露，对于敏感型肌肤来说，负担可能太重。橙花是另一种酸性较强的纯露，可能使得已呈干性的皮肤变得更干燥。我以一位五十五岁、更年期后的妇女为测试对象，她拥有极度干燥的肌肤，肤质纹理呈现绉褶，皮肤也因长年受阳光过度曝晒而受损。以同样的贴布，使用玫瑰天竺葵纯露测试进行一个星期，总共使用十次后，测试部份的皮肤显得比较柔软、有弹性，皱纹比之前用橙花纯露时减少许多，并没有出现使用较具收敛效果的纯露，所带来的皮肤白化现象。
假如你在健康食品店或是零售店里采购纯露，发现它们并没有被冷藏起来，要记得向卖方要求品质保证，并要询问为何这些纯露既然没有加以冷藏，却能确实不含防腐剂。商家或许没有办法给予答复，但如果每个客户都问一样的问题，商家就会开始要求供应商提供更加详尽的产品资料，以保障消费权益。
外用浓度
纯露并不昂贵，事实上，我认为它很便宜。不过有些人就是不够重视自己，不愿意为了健康而花费。没有比用未稀释的纯露喷洒全身更享受的事了，但并非每个人都愿意这么做，不过好消息是，使用稀释过纯露和未稀释纯露是一样的有效，因此可以帮忙省点钱。
湿敷
在一个碗中，稀释三到五汤匙的纯露于1公升的水中，水温依个人喜好。若是给儿童使用，则稀释二到三茶匙于每1公升的水中。用一块干净、非棉绒的布浸在混合液中，然后敷在感染的部位，直到湿布的温度改变，也就是当热布变冷，或是冷布变温的时候。重复这个步骤，直到碗中的水温也改变了。我之所以说“水温依个人喜好”，是因为有时候或许你想要用热敷、有时要温敷，有时候想要冰敷，需取决于所要治疗的状况。记得一定要先将水分别加热或冷却，然后才加入纯露，进行任何疗愈工作时绝对不要使用微波炉。
敷布使用是一种绝妙的治疗方法，可以用来处理各种各样的问题，从肌肉疼痛、拉伤到感染的伤口、疤痕组织、静脉曲张、经痛及耳朵发炎。认真思考，敷布治疗适用的情况实在很多。若是考虑温度应用的问题，加入有疗效性的植物制剂，即可创造出一种具有疗效的协同作用。一般来说，发炎时以冰敷为佳，冷敷或温敷适用于身体产生较高温时（特别是发烧时），当身体感觉紧绷，或缺乏灵活度时，则使用热敷，但仍要记得与身体感觉做确认，哪一种方式感觉起来最舒适。
坐浴
将100毫升的纯露稀释于水温适宜的小型水池，或是坐浴专用盆中，如果是在浴缸，每三到四英吋高的水，加入一丁点纯露，坐浴十五分钟。听起来好像需要用到很大量的纯露，实际上也是如此。坐浴经常使用于某些特定或是严重的状况，像是痔疮、产后损伤、严重膀胱炎、阴道念珠菌感染，以及阴道传染病等，都是你不会想要草率处理的问题。
建议同时准备两个坐浴盆，一个冷，一个热，然后进行交替坐浴，每两分钟交换一次，至少重复四到五次。这样的做法，会在治疗区域形成大量循环，这是个稳当可靠的治疗法。这种双效坐浴的疗法，要将纯露平均分散在两个坐浴盆中，每盆五十毫升，每次要切换坐浴盆时，要将温水盆再加热一些，冷水盆再冷却一些，重复步骤，直到两盆的温差越来越大，但是要在能承受的舒适范围内。
沐浴
为六个月大的婴孩使用时，婴儿用浴盆中可加入一茶匙纯露，如果婴儿使用成人浴盆中的话，可以加入两茶匙。给十二岁以下的儿童使用时，每一岁加一茶匙，最大限量是八茶匙。成人使用可由30毫升到250毫升不等，用量取决于个人喜好以及浴缸的尺寸大小，还有目的是用于治疗或纯属享受，事实上，纯露总能同时兼顾这两项功能。一般正常大小、一次可浸泡半个成人的浴缸，可使用30毫升，可容纳约四个成人的按摩浴缸，则需要100毫升到250毫升。
※注：纯露不像某些精油，会危害到按摩浴缸内的泵浦。
稀释媒介
想到要稀释纯露，第一个想到的媒介就是水，但它们终究是水。
纯露可以加入任何除了油之外的媒介中，并且产生极佳的结果。有一些产品含有极高的油量，要加入纯露几乎是不可能的事，这对于任何含有矿物油或是以凡士林为基本成份的产品（譬如含锌软膏）也都属实。如果不是很确定，试着在手中放一些想要使用的稀释媒介，滴几滴纯露在上面，用手指试着混合两者，若是可混合，则可尝试稀释一批看看，若是有水珠滑在上面，那就不妙了。通常可以从纯露与稀释媒介之间的反应，得知混合是否能成功，珠状的小水滴即显示出这个基质含有大量油分。
纯露可以加入任何除了油之外的媒介中，并且产生极佳的结果。（图片来源：Adobe Stock）
可作为稀释媒介物的建议
1、芦荟胶或芦荟汁
芦荟常以外用的方式治疗烫伤、疹子和其他皮肤状况，它能减轻发痒程度和覆盖伤口。内服的时候，芦荟能清洁并疗愈消化系统，且能有效促进排便。依据所治疗的状况选择适当纯露，加入20%～50%的芦荟稀释，尽量选择纯净的芦荟产品。
2、急救疗方乳霜
将巴赫花精疗方乳霜（Bach flower remedy ointment）挤入一个干净的容器中，滴入纯露，用的刮棒或是汤匙搅匀。在呈现过于液化，或是水乳分离之前，加入大约10%的纯露都不会有问题。我曾使用这一支外用软膏治疗发炎皮肤，当皮肤较脆弱，不适合用黏性太高的软膏涂抹拉扯时，加入纯露能让它的疗效更胜。
3、个人专属乳液及乳霜
市面上有许多产品能做为纯露的基质，有些是天然的，有些不是。我有一个客户，坚持使用Lubriderm乳液在她过度干燥的皮肤上，他发现加入30%的纯露后，并没有降低乳液效用；事实上，它还增强了保湿度。这个个案中，使用的是玫瑰天竺葵和玫瑰纯露。在乳霜或乳液中，最多可以加入50%的纯露，但是30%～40%是最佳的稀释范围。即使其中只有5%的纯露，也能产生十分卓越的效果。
4、炉甘石乳液
炉甘石乳液是用来处理晒伤、发痒、野葛中毒、水痘和各式皮肤问题的典型工具。它是一种舒缓、清凉的粉红色液体，在皮肤上干掉后会留下粉状残留物。纯露在炉甘石乳液中，最多可以加到25%的浓度，根据所使用的目的来选择纯露。
5、过氧化氢
市面上很常见，用来消毒伤口、杀菌和治疗受感染的症状，使用在儿童或是宠物身上时，剂量可以用10%～15%，甚至25%的纯露来稀释。纯露可以减低过氧化氢的刺激性，而稀释液的效用也不会降低。我只会加了2%的过氧化氢在98%的纯露或是纯露与水的混合液中，绝对不要将超过3%强度的过氧化氢用在皮肤上。这非但不必要，而且也会漂白或是烧伤皮肤组织。可以在一些健康食品店里，找到食用等级、浓度在11%的过氧化氢。这种产品是用来替身体补充氧份和治疗某些感染病状，这与刚才说的3%的外用过氧化氢不一样，千万不要将两者混淆，它对于皮肤仍然具有刺激和漂白作用。纯露可以加入食用等级的过氧化氢中，其浓度可以高达70%。
6、无香凝胶
市面上出售许多不含香料的凝胶，有一些欧洲品牌甚至制造出专为添加精油使用的凝胶。这些以水为基本成份的凝胶，可以做为纯露的基质，必须加以测试后，才能决定各种品牌的混合比例。一般最安全的做法，是加入10%的纯露，有些凝胶，却可以添加至50%。
7、牛奶
全脂牛奶是调合纯露时的最佳选择，牛奶特别适合用来泡澡。在浴缸中同使使用沐浴油和纯露时，牛奶也可以帮助精油溶解。睡前饮用一杯加了纯露的热牛奶，能帮助入睡。
8、厨房用纸巾
厨房用纸巾其实不能真的算是一种稀释媒介，但是可以用它来自制湿纸巾。选择品质优良，在潮湿状态下不会糊掉的厨房用纸巾。如果可能的话，取掉中间卡纸的卷筒，整卷纸巾横着切成一半。把半卷纸巾直立放入合适容器中，在其中加入两大匙的纯露，并额外喷洒两大匙在纸巾上，让纸巾能够均匀充分吸收，然后盖上容器，瞧！自制湿纸巾完成！这些自制的湿纸巾无法承受拉扯，纸巾会被撕碎，欧洲有一些公司正在生产一些迎合大众、添加了药草配方或是精油的湿纸巾，而且使用的是和一般湿纸巾相同的材质。
本文由世茂出版社授权刊载，摘自《纯露，芳疗的新趋势》，作者：苏珊．凯帝。