每天9小时陪“它” 台湾人好伤神(图)

检查视力(图片来源 : youtube视频截图)

【williamhill官网 2018年10月4日讯】中华民国眼科医学会昨公布威廉亚洲官网 “全台护眼趋势调查”，调查发现台湾人每日将眼睛泡在3C产品的时间平均为九．四小时，等于睡眠以外、约五成时间都与3C产品难舍难分，较二○一六年的七．八小时成长两成，国人过度用眼、视力问题堪虑！

睡觉以外一半时间在看3C

这项调查采用网络问卷方式，针对一千一百名民众进行护眼调查，台北市立联医中兴医院眼科主治医师蔡景耀表示，调查也发现，民众一心多用，同时多萤幕使用手机、电视或电脑等“宅三宝”的时间，较去年成长近两倍，且四十三．八％低头、四十一．八％躺卧或侧卧、二十四．四％交通行进间、二十三．七％趴着，长时间近距离、错误姿势用眼，恐加深眼睛健康风险。

过度用眼，眼睛健康拉警报

蔡景耀指出，参与调查的民众中，高达八十一％曾出现眼睛不适症状，其中，六十五．二％眼睛疲劳占比最高，四十二．七％眼睛干涩、三十四．五％眼睛酸痛、二十七．五％视力模糊、十．三％眼睛充血或红肿。

蔡景耀也提及，面对眼睛不适时，不少民众采消极态度处置，高达七十八％会自行处理，像是热敷休息、自行至药局购药，甚至是不予理会，仅二十二％会求助医师。

蔡景耀强调，台湾近视人口比例超越中国、印度、韩国等地，排行亚洲第一名，堪称“近视王国”，恐与国人重度使用3C产品有关。

控制时间、走出户外保护双眼

卫福部国健署建议，每周户外活动达十一小时，有机会减少五十五％近视发生，但国人平均每周仅三．二四小时从事户外活动，应改善生活习惯，此外，有六十二％民众未养成定期眼睛健检，也要强化。

眼科医学会理事长、台北荣总眼科部主任刘瑞玲指出，国人经常忽略正确用眼方法与控制时间，导致眼睛不适或产生疾病，今年特别提出护眼“SOP”主张，包含“Shorten”缩短近距离用眼时间、“Outdoor”走出户外让眼睛适度休息、“Prevention”预防眼疾定期检查，呼吁民众要落实，以防眼疾找上门！

(注:原标题为“国人黏3C 每日超过9小时”)