content

早晨出现这几大症状不要轻忽(图)

 2018-08-02 16:00 桌面版 正體 打赏 0

起床后自我检查,及时发现某些症状,对疾病的预防还是很有帮助的。
起床后自我检查,及时发现某些症状,对疾病的预防还是很有帮助的。(图片来源:Adobe Stock)

一天之计在于晨,健康也是如此!早晨醒来,就要马上开始自我检查,看看是否有以下这些症状,因为有不少疾病的症状是在每天早晨就会表现出来。如果能够及时发现这些症状,那么对于疾病的预防还是很有帮助的。

观察早晨醒来的症状

1、起床时状况

在清晨起床的时候,如果身体感觉到头晕,感觉天旋地转的,那么这就是疾病的提示之一,当然这是排除了起床过程太快造成的头晕。长时间头晕症状,证明身体血压过低或者血糖过低。

2、观察脸色

起床发现如果脸色潮红的话,那么马上测量血压,如果有心脏病史的,更应该注意,这些症状都是这两个疾病比较多见的;脸色口唇发白,证明体内有贫血的情况,需要及时补充铁剂;脸色发黄,证明机体虚弱,需要多加休息。

3、观察口腔

在刷牙的时候,我们可以多注意牙齿以及口腔,如果发现牙龈萎缩,容易出血,证明牙结石多,或者牙周炎等疾病容易发生。应该多摄入一些维生素来预防。

如果刷完牙之后,仍觉有口气,这就需要预防胃的问题了,大部分的口臭因为胃肠道功能紊乱而导致,此时需要多吃一些富含纤维素的食物。另外如果发现口腔有溃疡,应该更加注意口腔的卫生,必要的时候应该擦消毒杀菌的药剂。

4、观察眼睛

正常每天清晨醒来,眼睛应该是清澈明亮的,如果发现眼睛干涩,而且眼白变黄,这很有可能是肝脏的问题,加上机体火气旺盛而致,应该及时调整肝功能并喝适量的菊花茶降火。

5、观察耳朵

一觉醒来发现自己耳朵嗡嗡作响,这是身体机能消退的症状,如果还伴随腰膝酸软的话,说明平时工作过于劳累,此时更应该劳逸结合,少饮酒以及辣椒等刺激性食物。

对于有基础疾病或者慢性病的人来说,清晨需要做的事太多了,而且有些还是比较重要的,例如高血压的清晨测量最为准确。除了清晨,我们平时无论什么时候,都应该十分重视自己的身体,当出现任何症状,都需要引起重视,必要的时候可以去医院进行检查。还要养成一个良好的生活作息习惯,这样才能更加健康长寿。

温馨建议

1早晨的第一杯水

早晨的第一杯水是非常重要的,对于血脂高的“正常人”和那些已经身患心血管疾病的人来说更是必不可少。因为人体经过一夜休息血液循环变慢,早晨通常都呈现浓稠状态,适时喝杯水有助于避免心肌梗塞、脑中风等血管栓塞疾病的发生。所以如果能做到睡前在床头放一杯水,起床前即喝,这将有助于血液浓度稀释,避免意外情况发生。

2营养早餐

早餐要“简单但营养丰富”。

1、一碗燕麦粥,加上一汤匙的芝麻粉,几块蒸南瓜。

2、一杯牛奶或是优酪乳,搭配一条蒸地瓜。

3、一碗豆奶,加上几片全麦面包片。

4、苹果生菜沙拉,配五谷杂粮粥。

責任编辑: 莲心 --版权所有,任何形式转载需williamhill官网 授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《williamhill官网 》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意